【導讀】菠菜內所含的鈣、鐵等微量元素都是人體必需的。另外，最重要的是菠菜能幫你分解魚肉內的脂肪，是不是很心動呢？
一、芹菜
芹菜內含有豐富鉀、維生素、纖維素等元素。另外，芹菜的熱量極低，用來減肥非常有利。
二、菠蘿
菠菜內所含的鈣、鐵等微量元素都是人體必需的。另外，最重要的是菠菜能幫你分解魚肉內的脂肪，是不是很心動呢？
三、薏仁
薏仁對於消水腫十分有...
最有效的4大減肥食物 不吃會後悔
秋季瘦身 南瓜幫你搞定
【導讀】 秋季快到了，天氣開始轉涼，人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪容易堆積。但是專家認為秋季減肥效果最佳，既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的
秋季快到了，天氣開始轉涼，人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪容易堆積。但是專家認為秋季減肥 效果最佳，既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為...
懶人必知7款健康減肥早餐
【導讀】 導語：很多女人都有不吃早餐的習慣，每天早上都不願意起床，更別說起來做一頓美味的早餐，為了上班不遲到，甚至早餐都懶得吃。但我相信多數女人都在減肥，卻一直沒有成功，原因很
導語：很多女人都有不吃早餐的習慣，每天早上都不願意起床，更別說起來做一頓美味的早餐，為了上班不遲到，甚至早餐都懶得吃。但我相信多數女人都在減肥 ，卻一直沒有成功，原因很大一部分就是因為不愛吃早餐...
春季減肥如何吃 推薦11種刮油食物
【導讀】三月不減肥，夏天就要徒傷悲了。那春季該如何減肥呢？台灣美容網小編為大家推薦11種刮油食物，不僅能夠減肥，還能補充人體必備的營養。
牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
食奶瘦身戰略一：每天飲用三到四杯（200毫升左右容量）的低脂牛奶
食奶瘦身戰略二：每天飲用三－四杯低脂酸奶
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秋季最好瘦身食譜 月瘦10斤
【導讀】 想減肥又不想運動的MM注意啦，以下幾種減肥偏方只要吃一吃就能減肥，還不需要特別節食的哦，很多人都能月減十斤呢……
運動減肥 ，要堅持下來可真是不容易啊，而且還要弄到大汗淋漓，很多愛美MM都不是很喜歡這種方式，那麼有沒有一些輕鬆得來又有效的減肥方法 呢？今天小編就告訴你一些減肥偏方，讓你吃出好身材！
想減肥又不想運動的MM注意啦，以下幾種減肥偏方只要吃一吃就能減肥，還...
揭開八個健康飲食的謊言
【導讀】你是不是總能在一些所謂「最新最快最權威」的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業警示，日復一日地告誡你：這不能吃、那不能吃，某些東西百害而無一利。
導讀]你是不是總能在一些所謂“最新最快最權威”的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業警示，日復一日地告誡你：這不能吃、那不能吃，某些東西百害而無一利。
比如油炸食物。但實際上真有那麼可怕嗎？一些大力倡導的...
10大水果減肥偏方 吃上7天掉18斤
【導讀】菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可在飯後吃一些，切勿在胃裡空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。
水果減肥是很多人偏愛的一種減肥方式，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效提高減肥效率，那麼就來看看我們平時應該如何減肥吧，讓水果減肥效果發揮到最大，輕鬆擁有好身材。
偏方1：以葡萄柚代替一天中...
給減肥女人的11個早餐建議
【導讀】女性朋友都很清楚就是不論是減肥與否，每天吃早餐是十分重要。豐富的早餐對於一日的開始是很重，但是相對令不少減肥朋友就會擔心一件事，豐富的早餐是不是很容易致肥呢?以下11個早餐建
導讀：女性朋友都很清楚就是不論是減肥 與否，每天吃早餐是十分重要。豐富的早餐對於一日的開始是很重，但是相對令不少減肥朋友就會擔心一件事，豐富的早餐是不是很容易致肥呢?以下11個早餐建議讓減肥的朋友...
15種刮油食物吸光身體脂肪
【導讀】 [導讀]想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又
[導讀]想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！
除...
4大另類豆漿減肥法 巧喝3日減9斤
【導讀】紅薯可以減肥，大家都知道。它含有大量的纖維素和果膠，具有抑制糖分轉化為脂肪的作用。因此，做一份紅薯豆漿瘦身效果將會非常好。
一、紅薯+豆漿減肥法
紅薯可以減肥，大家都知道。它含有大量的纖維素和果膠，具有抑制糖分轉化為脂肪的作用。因此，做一份紅薯豆漿瘦身效果將會非常好。
方法：將紅薯蒸熟後切成小塊，然後倒入豆漿即可。
二、豆漿+黃瓜減肥法
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