【導讀】如果你想在減肥的同時還能美容，那麼豬蹄就是你最好的選擇。因為豬蹄內含有大量的膠原蛋白，不僅能讓皮膚變得亮白，還能讓你快速瘦身。
一、豬蹄
如果你想在減肥的同時還能美容，那麼豬蹄就是你最好的選擇。因為豬蹄內含有大量的膠原蛋白，不僅能讓皮膚變得亮白，還能讓你快速瘦身。
二、蘆筍
據專家介紹，蘆筍可謂是女人最需要吃的一種食物。因為蘆筍含有豐富的維他命和維生...
吃4大快速減肥食物 一周猛甩21斤
5款紅薯減肥餐 胖妞怎麼吃都不胖
【導讀】你還在靠節食減肥？你是不是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥餐，下面有詳細的製作方法，大家都可以自己動手試一試哦，它含熱量低，又頗具飽腹感。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。助你填滿肚子的同時，輕鬆甩...
最難瘦的5部位 蔬果強效瘦身來幫你
【導讀】減肥是永遠時髦的話題，為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！今天為大家介紹5種健康的蔬果，針對不同部位有神奇的減肥功效。
減肥 是永遠時髦的話題，為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！今天為大家介紹5種健康的蔬果，針對不同部位有神奇的減肥功效。
一、瘦臉 冠軍&mdas...
一周經期快樂減肥法 每天都瘦2斤
【導讀】經期雖然伴隨著痛苦，但也能幫你達到瘦身的效果。下面，小編就為你介紹經期快樂減肥法，保證讓你輕鬆瘦身。
月經期間減肥常識一：瞭解月經
你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都沒有來報...
喝對酸奶 輕輕鬆鬆瘦5斤
【導讀】美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥哦，相信還是有很多MM是喝酸奶減肥的吧，那也來看看營養專家關於酸奶減肥是怎麼建議的吧。
美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥 哦，相信還是有很多MM是喝酸奶減肥的吧，那也來看看營養專家關於酸奶減肥是怎麼建議的吧。
清晨：...
放心大膽享用下午茶點 解饞還不會胖
【導讀】[導讀]下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正
[導讀]下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要...
最新20大減肥食物曝光 每天吃1樣
【導讀】最新出爐的20大減肥食物一一曝光了，每天來挑一樣做成美食，讓你每天都能瘦一點。
1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
2、黃豆：飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。
3、深海魚...
雪糕巧克力也能減肥？坊間美食瘦身法
【導讀】[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。
[導讀]如何保護好前一階段減肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。
蛋白瘦身法
1、蛋白瘦身法
日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，...
不同血型減肥食譜 讓你1天瘦1斤
【導讀】[導讀]不同的血型有不同的體質。為您量身定制的減肥方法，一天瘦一斤。還不趕快來試試？
[導讀]不同的血型有不同的體質。為您量身定制的減肥 方法，一天瘦一斤。還不趕快來試試？
一、O型血的食譜建議
O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。
適合食物：牛肉...
一周節食減肥計劃 讓你7天瘦20斤
【導讀】減肥貴在持之以恆，想要看到瘦的效果，可又不每天堅持的話，那是絕對不可能的。所以大家在這一周裡面，要好好保持住自己的嘴，動員自己的全身各處，讓自己少吃一點，多動一點。那麼，瘦成明星范肯定沒問題！
一周減肥計劃助你7天速減15斤
上午：一杯水+簡單運動+營養早餐
早晨起床空腹喝一杯水，滋潤腸道並且促進身體排毒。如果喝的是淡蜂蜜水，效果會更好。喝完水休息一下之後，可...