【導讀】茄子的熱量比黃瓜高一點點，100克的茄子大概有21卡的熱量，也是屬於熱量非常低的減肥食物。茄子最大作用是具有抗癌、抗衰老、吸脂。
強效吸脂的食物一、黃瓜
黃瓜的熱量超低，100克的黃瓜幾乎只含15卡的熱量。另外，黃瓜內含有非常豐富的維生素和礦物質，對於吸脂非常有效。
強效吸脂的食物二、茄子
茄子的熱量比黃瓜高一點點，100克的茄子大概有21卡的熱量，也是屬於熱量非常...
強效吸脂的3大食物 吸光所有贅肉
簡便易行 10款減肥蔬菜美湯
【導讀】[導讀]夏季喝什麼湯敗火又減肥？根小編學學這10種簡單湯的製作吧。
[導讀]夏季喝什麼湯敗火又減肥 ？根小編學學這10種簡單湯的製作吧。
1、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。
2、...
3日白粥瘦身餐 輕輕鬆鬆減6斤
【導讀】 導語：如果有很急迫的減肥訴求，那就試試3日白粥瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食
導語：如果有很急迫的減肥 訴求，那就試試3日白粥瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜 每個月只能...
春季減肥妙招 3日蘋果瘦身餐甩10斤肉
【導讀】蘋果是很健康的水果，而且一年四季都有。如果你想要減肥，蘋果減肥法確實不錯，既能保持健康，還能快速瘦身。趕緊來嘗試一下3日蘋果瘦身餐，讓你快速減肥成功。
蘋果的減肥方法
１連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
２你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
３不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
４蘋...
節後排毒瘦身餐 3天快速減重
【導讀】 導讀：相信端午節假期，很多MM的胃口都得到了滿足，身體也吸收夠了吧，體重是不是也迅速上升了?現在是否感覺到毒素正在體內悄然擴張?如何清除體內的「毒素」?如何化解毒素危機?如何快
導讀：相信端午節假期，很多MM的胃口都得到了滿足，身體也吸收夠了吧，體重是不是也迅速上升了?現在是否感覺到毒素正在體內悄然擴張?如何清除體內的“毒素”?如何化解毒素危機?如何快速排毒減肥 ?今...
十個越貪吃越減肥的好方法
【導讀】[導讀] 沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，減肥這件「天大的事」說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少？讓我們一次清算，給你好看
[導讀] 沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，減肥 這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少？讓我們一次清算，給你好看!
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吃6大水果快速減肥 輕鬆瘦身不反彈
【導讀】水果減肥法，很常見，也非常有效，不僅能夠補充人體所需維生素，還能吃出完美身材。下面就為大家盤點最有減肥效果的水果。
減肥最快的水果1 蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢...
強效瘦身 美味香蕉豆漿飲料
【導讀】美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜。
美味與減肥 ，是不是一定都是對立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜 。
香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!
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身上最難減的部位 6大水果就搞定
【導讀】說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦！ 有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的選對瘦身水果吃呦！
事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
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吃早餐也有講究 5大秘訣越吃越瘦
【導讀】很多人早上起來晚了，就會把早飯和中飯一起吃了，也就是所謂的早午餐。但人們往往為了避免下午飢餓，就會在早午餐的時候猛吃，很有可能就有導致熱量過剩，那麼，你這一天就算不再吃什麼東西，也會發胖。
1、千萬別吃早午餐
很多人早上起來晚了，就會把早飯和中飯一起吃了，也就是所謂的早午餐。但人們往往為了避免下午飢餓，就會在早午餐的時候猛吃，很有可能就有導致熱量過剩，那麼，你...