【導讀】晚餐是讓女人發胖的關鍵，究竟晚餐該怎麼吃呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、晚餐要吃得清淡
晚餐最重要的就是吃得清淡，還要容易消化。比如粥類或者水果等，它們的熱量低，但有一定的飽腹效果，不過主食還是要吃一點。最好是八點以後就別再進食了，否則多餘的熱量是無法正常消化的。
2、晚餐也要選擇高蛋白低脂肪的食物
晚餐並不是說吃的越少越佳，而是要吃的對吃的妙。那...
晚餐就像這樣吃 5大方法猛吃不胖
新鮮柚子減肥法 有效又實惠
【導讀】時下是盛產柚子的季節，很多妹妹都喜歡吃。你知道她還有減肥的功能嗎？不知道吧，那我們一起來看看啦！
時下是盛產柚子的季節，很多妹妹都喜歡吃。你知道她還有減肥 的功能嗎？不知道吧，那我們一起來看看啦！
柚子減肥
柚子的藥療功能：秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富...
12種狂吃都不會胖的減肥食物
【導讀】「好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來，之前的努力都白費了，真洩氣。」多少MM 都有這樣的經歷啊！現在就教你什麼食物讓你天天減肥不反彈。
“好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來，之前的努力都白費了，真洩氣。”多少MM 都有這樣的經歷啊！現在就教你什麼食物讓你天天減肥 不反彈。
1 紫菜：
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊...
3款健康牛奶減肥食譜 一周瘦18斤
【導讀】牛奶同樣也有減肥瘦身功效，不僅能夠補充人體所需營養，還能助你快速瘦身。台灣美容網小編為大家推薦牛奶減肥餐，讓你一周瘦18斤。
牛奶減肥原理：
一、優質蛋白質
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，含有較多維生素B族，具有美白養顏的作用，其消化率高達98%，幫助人體消化食物，降低脂肪，是美容纖體的好產品，...
5種腸道清潔物瘦身最有效
【導讀】眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢?專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障
眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是“排毒”。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢?專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血...
清涼西瓜減肥法 3天瘦5斤沒問題！
【導讀】炎熱的夏季，又到了吃西瓜的季節。很多人都有這樣的疑惑，西瓜真的能減肥嗎？含糖量如此之高。西瓜能減肥，就看怎麼吃。下面就為大家揭秘西瓜減肥法。
吃西瓜真的能夠幫助減肥嗎，相信很對西瓜減肥法不怎麼瞭解的胖友，肯定會有這樣的疑問的。那麼西瓜要怎麼樣吃才能夠實現有效燃脂減肥的功效呢？
一、推薦西瓜瘦身餐單：西瓜濃汁
材料：一個西瓜(2kg)
製法：
1、把西瓜切...
吃什麼減肥最快 盤點4大神奇食物
【導讀】夏季就快到了，你還不減肥嗎？趁著還有幾個月，每天用干荷葉15克煎成湯，保證夏季到來之前你已經瘦了不少了。
一、荷葉茶
夏季就快到了，你還不減肥嗎？趁著還有幾個月，每天用干荷葉15克煎成湯，保證夏季到來之前你已經瘦了不少了。
二、紫菜
紫菜的脂肪含量超低，而且還含有大量的纖維素，不僅吃起來有飽腹感，還能起到利尿排毒減肥的作用。
三、絲瓜
絲瓜...
吃2款最佳的減肥早餐 一天都不胖
【導讀】現在還在糾結吃什麼早餐嗎？以下這2款減肥早餐，讓你吃得營養健康又減肥。
推薦早餐：1. 羊乳酪煎蛋卷和煙熏三文魚
配料：一茶勺椰子油 三個雞蛋 75克三文魚 50克羊乳酪 芝麻菜 西蘭花 洋蔥做法：鍋加熱，放入油。 待油熱後，放入切碎的洋蔥，西蘭花和蒜，炸2分鐘。雞蛋打入碗中，放椒鹽，攪勻後放入鍋中，低溫煎2分鐘。羊乳酪和煙熏三文魚放在煎蛋上面，烤60秒。待乳酪融化後，便可享受...
體質酸鹼性 吃出瘦人體質不再胖
【導讀】 導讀：通常，胖MM都會說：「我喝水也會胖!」真的是這樣嗎?胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，並不是沒有明天!
導讀：通常，胖MM都會說：“我喝水也會胖!”真的是這樣嗎?胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，並不是沒有明天!
易胖體質不用怕
易胖體質絕對是可以改變的!LULU老師從小也是胖嘟嘟的易胖體質，而且一直胖了23年!我有一 個阿姨，她對我的印...
7天減6斤！檸檬水減肥女星也青睞
【導讀】檸檬汁真的像趙薇所說刮油很強大嗎？專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進腸道蠕動，加速排泄過程，從這個角度看檸檬還是可以減肥的。
檸檬減肥法7天減去3公斤
“檸檬減肥”在演藝圈很流行，李孝利曾用此法7天減去3公斤。
短短幾天，趙薇的這則微博關注度已經破萬，更有數千粉絲轉發和留言，但是趙薇到目前並沒有透露具體使用方法，這更引...