【導讀】 想減肥，有幾樣減肥餐每天必不可少。每天來一點健康的減肥餐，讓你天天都有好身材！
想減肥 ，有幾樣減肥餐每天必不可少。每天來一點健康的減肥餐，讓你天天都有好身材！
每天一杯蔬果汁
肥胖不一定是吃得太多，還與每個人的機能有關，如果體內毒素太多，引起某些部位“消極怠工”，都會讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機佔據身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化...
健康減肥餐 吃出好身材
超火爆香蕉醋減肥法 2個月瘦30斤
【導讀】春天來了，夏天還會遠嗎？趕緊行動起來，減肥吧。不然到了夏天看著胖胖的身材，只有發愁的份兒。下面就為大家推薦網上很流行的香蕉醋減肥法，照著做，2個月瘦30斤。
每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤
在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。
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親身實驗：巧吃蘋果3天狂瘦6斤
【導讀】 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的&ldquo...
鹼性體質女人的健康瘦身食譜
【導讀】[導讀]體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵!適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。
[導讀]體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵!適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。
豆漿-營養豐富的黃豆製品
食物療效：維持血液循環、強化呼吸功能、促進細...
每天吃一種減肥水果 天天都瘦2斤
【導讀】利用水果巧妙搭配減肥餐，能讓你輕鬆瘦身。下面，小編為你介紹1周水果減肥法，讓你每天都能瘦。
週一：木瓜
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵...
節後吃6大刮油食物 快速清理腸胃
【導讀】過節都沒少吃吧，吃完覺得肚子撐吧，又漲了二斤秤吧，便便又不規律了吧……終於知道要善待腸胃了吧，讓營養師給你指點下江山——吃這六大類食物可以幫你清理腸胃！
第一大類：蔬菜
所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜...
10種瘦身蔬果 夏天減肥必吃
【導讀】[導讀]所有想減肥的懶MM們最大的夢想也許就是只吃不動也能減肥吧，每次發胖後想要減肥，只想通過食療的方法來減少身體多餘的脂肪，通過合理的攝取食物卡路里，然後在不知不覺中減去身
[導讀]所有想減肥 的懶MM們最大的夢想也許就是只吃不動也能減肥吧，每次發胖後想要減肥，只想通過食療 的方法來減少身體多餘的脂肪，通過合理的攝取食物卡路里，然後在不知不覺中減去身體多餘贅肉。
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1：2：3飲食減肥法 一月猛減31斤
【導讀】「分區飲食法」以營養素的含量為判斷基準。以蛋白質攝取量為基礎，讓脂質、蛋白質、碳水化合物間的比例呈1：2：3。
什麼是1：2：3飲食減肥法？
“分區飲食法”以營養素的含量為判斷基準。以蛋白質攝取量為基礎，讓脂質、蛋白質、碳水化合物間的比例呈1：2：3。
而且1：2：3低糖飲食減肥法的食量標準很特別，不是用電子秤也不是用帶刻度的量器，而是靠手的大小。面飯類吃拳...
7天必瘦的美味法式減肥食譜
【導讀】要減肥，不要忍受餓肚子！調節好飲食，輕輕鬆鬆就享「瘦」啦！
要減肥 ，不要忍受餓肚子！調節好飲食，輕輕鬆鬆就享“瘦”啦！
星期一：
中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。
晚上=魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種。麵包一塊。咖啡或...
狂吃不發胖絕招 吃白粥1月減21斤
【導讀】在我們身體不適時，經常通過吃粥來補充身體營養。充滿水分的粥，低卡低脂，同時讓你減少飯量，是很好的減肥食物哦！快來看看瘦身粥的飲食減肥功效吧！
根據水分的不同，粥可分為以下4種：
三分粥：米與水的比例為1:20，水分充足，在食慾低下的時候能調理腸胃。五分粥：米與水的比例為1:10，不稀不稠的，適口性很好。七分粥：米與水的比例為1:7，口感稍微粘稠。全粥：米與水的比例為1:5，水分...