【導讀】食減肥是重要的瘦身手段，減肥期間分清什麼食物能多吃，什麼食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就來告訴你健康減肥哪些食物應少吃，這些食物可是導致你肥胖的元兇哦！
[導讀]飲食減肥 是重要的瘦身手段，減肥期間分清什麼食物能多吃，什麼食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就來告訴你健康減肥 哪些食物應少吃，這些食物可是導致你肥胖的元兇哦！
隨著生活水平的提高，現代人飲食常...
要想減肥效果好 丟掉10種食物
數字減肥食譜助你健康瘦身
【導讀】飲食在減肥瘦身的過程中相當的重要，就算某種食物對瘦身有幫助，但是也不可過量食之，下面看看各個食譜的數字要求
飲食在減肥 瘦身的過程中相當的重要，就算某種食物對瘦身有幫助，但是也不可過量食之，下面看看各個食譜的數字要求
1個水果：
每天吃含維生...
吃出苗條的17大減肥食物 1天就瘦
【導讀】以下這17大減肥食物，可以幫你吃出苗條身材，讓你不用痛苦節食，快快樂樂的變成瘦子。
1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
２、黃豆：飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。
３、...
10天減肥食譜 讓你健康瘦身
【導讀】以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3~7公斤！
以下提供的10天減肥 午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容 功效，同時還可以有效地減輕體重3~7公...
《舌尖上的中國》6款美味減肥食譜
【導讀】《舌尖上的中國》第二季完結了。裡面眾多美食是不是讓你流口水？對於想要減肥的mm來說，更是一種摧殘。其實有些美食一樣能夠減肥。下面就為大家介紹6款減肥食譜。
“舌尖上的中國”第二季播出了，又一次喚起了吃貨的食慾，誘惑，挑戰。然而在美食的背後對於苦苦瘦身的吃貨們是不是只能一飽眼福呢？今天為大家帶來舌尖上的減肥秘籍，健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之...
3大食物像這樣吃 再胖也能瘦下來
【導讀】蔬菜是非常吃香的減肥食物的，但是按家常的那種的炒法，熱量其實並不低。但是如果用橄欖油炒蔬菜的話，熱量就會控制在60卡左右。
一、用橄欖油炒蔬菜
蔬菜是非常吃香的減肥食物的，但是按家常的那種的炒法，熱量其實並不低。但是如果用橄欖油炒蔬菜的話，熱量就會控制在60卡左右。
二、清水煮蝦吃
蝦肉其實也是非常受推崇的減肥食物，但是如果你吃的是黃油大蝦，一隻的脂肪含...
6個飲食細節 讓你5天狂瘦10斤
【導讀】[導讀]很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。
[導讀]很多瘦身方法不能有效快速的減肥 ，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。
1、做菜的時候最後才放油
很多人都以為...
4款簡單小菜 清爽又減肥
【導讀】 夏季，總感覺沒什麼胃口，想吃什麼吧，又怕胖。現在，小編就給你推薦幾款清淡小菜，開胃又減肥! 涼拌白蘿蔔原料：西芹、甜椒、黃瓜。 調料：蔥、姜、鹽。
夏季，總感覺沒什麼胃口，想吃什麼吧，又怕胖。現在，小編就給你推薦幾款清淡小菜，開胃又減肥 ! 涼拌白蘿蔔原料：西芹、甜椒、黃瓜。 調料：蔥、姜、鹽。
做法：將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片...
7種斷食暴瘦減肥法 3天就激減6斤
【導讀】苦惱嗎？你想在夏天來臨之前就擁有完美身材嗎？那麼，趕快來試試以下7種斷食減肥法，保證讓你瘦到尖叫。
方案1、蜂蜜斷食方案
材料：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水沖泡，一天按三餐時間飲用。
注意：除了正餐時間，肚子餓或疲勞的時候都可以吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶，但避免含咖啡因、單寧酸的飲料，也嚴禁抽煙喝酒。
方案2、鮮果汁斷食方案
材料：採用...
十種美食消滅你的大肚腩
【導讀】[導讀]是不是每天都在為凸出的小肚子煩惱?現在不用煩惱了，小編為你選出了10種最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。
[導讀]是不是每天都在為凸出的小肚子煩惱?現在不用煩惱了，小編為你選出了10種最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。
1. 鮭魚
海鮮，特別是鮭魚、金槍魚和鯖魚等肥美的魚類都富含歐米加-3脂肪酸。...