【導讀】土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸道運動，解決節食帶來的便秘問題，如果長期以土豆為主食，對減脂是很有效的。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃...
土豆快速減肥法 三天就快速減7斤
少數民族美女美容護膚偏方
【導讀】陽光照耀下的版納，河邊美麗傣家女搖曳的長髮讓你艷羨不已；麗江的小巷，空氣中瀰漫的一抹芳香，讓納西女的美麗都變得無比溫柔；還有達阪城裡維家姑娘忽閃忽閃的長長睫毛，白族女子勝雪的肌膚……美麗的畫面總是讓人心動。這些秘密能否拿來為我們所用，就讓我們一探究竟，並學以致用吧！
傣族——純天然香木做面膜
傣家美女可是很早就開始用“面膜”了，它就是&ldquo...
宋慧喬韓國「原裝」美女保養經
【導讀】韓國的娛樂圈有很多的人造美女，天使的面孔魔鬼的身材，你很難想像那竟然是人造的。但也有「原裝」美女。來自韓國，天然美女的保養經也許對你更有效！
韓國的娛樂圈有很多的人造美女，天使的面孔魔鬼的身材，你很難想像那竟然是人造的。但也有“原裝”美女。來自韓國，天然美女的保養經也許對你更有效！
金泰熙
【肌膚頭號大敵--+疙瘩】
屬於敏感性肌膚，一旦長時間工作後...
何潔李孝利 6大女星承認整容麻雀變鳳凰
【導讀】在近來一次的專輯宣傳中，何潔被爆有新戀情，而新男友正是演過《宮2》的郝子銘。戀愛中的何潔分外美麗，回想起之前她公開承認自己曾經整容隆鼻，看來整容變美確實能讓許多女星都讓麻雀變鳳凰。
何潔又戀愛啦!和釋小龍分手後，何潔走出失戀陰霾，重新踏入戀愛的甜蜜之路，這次的男主角，是畢業於重慶大學美視電影學院，參演過《宮2》、《宮鎖珠簾》的郝子銘。
何潔男友現場送花示愛
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週末居家減肥操 刷牙掃地減肥肉
【導讀】居家減肥操，在刷牙或打掃房間的時候，適當地配合簡單輕易的減肥動作，活動一下你的筋骨，令肌肉都舒展起來，促進體內代謝，脂肪就不可能有機會「宅」在你的體內了。事不宜遲，現在就來跟小編學習一下吧！
週末居家減肥操 刷牙掃地減肥肉
1、雙腿併攏站立，左右腳掌與膝蓋內側互相緊貼，骨盆立起來，腰背肌肉往上拉伸，收起腹部與臀部的肌肉，右臂屈肘往右側水平抬起，下臂收攏，用右手拿著...
日常10個小技巧補充肌膚必要養分
【導讀】日常護膚很重要，掌握這10大技巧，可以讓肌膚在整個夏天自由呼吸，輕鬆的補充必要的養分。
[導讀]日常護膚 很重要，掌握這10大技巧，可以讓肌膚在整個夏天自由呼吸，輕鬆的補充必要的養分。
四大潛能關鍵詞
自製水分
肌膚本身擁有造水機制，隨著年齡的增長慢慢退化，使用深層補水產品或者多吃含膠原蛋白的食物都可以被激活。
打開光澤
肌膚的細胞彷彿一盞盞燈，在飽滿的...
7種美味食物讓你年輕10歲
【導讀】誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。下面7種食物吃了能夠美白嫩膚讓你青春永駐！
香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶
酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道...
DIY酸奶蜂蜜面膜 強力補水淡色斑
【導讀】酸奶和蜂蜜是常見的平價食材，不但治療便秘有效。在夏季製作成面膜敷臉，更是具有補水、鎮靜、淡化色斑之功效。
酸奶和蜂蜜是治療便秘的好材料，同時也是做面膜強力補水的好幫手！用這兩樣常見的便宜食材製成面膜，可以經常使用，保濕效果天然又見效。柳燕老師、Kevin老師都曾在微博裡推薦此法。下面就講解它們的護膚原理和製作方法。
酸奶和蜂蜜的美膚原理
酸奶中含有大量的乳酸...
快速去除眼袋小竅門
【導讀】為大家推薦幾個生活中能夠快速去除眼袋的小竅門，簡單方便容易操作，希望為讀者帶走眼袋的煩惱
為大家推薦幾個生活中能夠快速去除眼袋 的小竅門，簡單方便容易操作，希望為讀者帶走眼袋的煩惱。
快速去眼袋的小竅門1、冷敷消腫
如果因為...
2大最新檸檬減肥食譜 瘦幾斤都行
【導讀】夏季吃檸檬真的超爽，再加上檸檬又可以減肥，所以就更加要好好「利用」了。今天小編為你介紹2大最新檸檬減肥食譜。
1 、自製檸檬水
做法：將檸檬洗淨切片，放在杯子裡用溫開水沖泡，每天當茶飲用，需要適時補充，並且戒掉一切飲料。最還保持運動，更有助於快速健康減肥 。
功效：檸檬水可以抑制食慾，促進新陳代謝。
2、檸檬蜂蜜酒
做法：用一勺檸檬汁與一勺蜂蜜混合加入...