【導讀】想要減肥，那就要借鑒一些減肥達人的減肥經驗方法與心得。下面這位達人與大家分享了她的減肥餐，半個月可以瘦10斤，趕緊試試吧。 達人高效減肥餐15天瘦10斤 　　我身高159CM，半個月前從52.5KG到現在的47.5KG，我自己還是覺得比較滿意的。而我目前我的情況是：胸圍85、腰圍62、臀圍83、大腿圍 48.5、小腿圍30，而目標是繼續減腰臀部，大小腿要細一點。果然人的慾望是無止境的丫，下面介紹幾點我...

【導讀】有些食物，你看似並不能起到減肥的效果，其實，它們都是減肥的極品。而且它們簡單易做，女人們都能輕鬆拿下。 　　1、杏鮑菇 　　杏鮑茹的脂肪含量非常低，但營養十分豐富，特別是纖維素的含量十分佔優勢，能幫你快速掃清腸道內的廢物和毒素，還能幫你治療便秘哦！ 　　2、花枝 　　花枝也就是八爪魚，雖然屬於海鮮，但吃了卻不發胖。而且，花枝吃起來十分鮮美，你只需要將其汆燙後，蘸上你愛...