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◇→二十五歲，請將抗老列入日程←◇
這個世界上，最讓女人憂心忡忡的問題就是衰老，因為這不像你要美白，可以做好防曬利用美白產品就可以;也不像去斑，可以利用很多高科技美容的方法來實現。衰老，是一種你明知不可能抵擋的趨勢，而我們所能夠做的就是讓衰老來得稍微晚一點而已。到底，抗衰老有沒有用呢?看看那些精心保養的四十歲女星，再看看你身邊疏於保養的阿姨們，你就會得到答案了。
二十五歲，請將抗老列入日程25歲前，我們的肌膚達到了最好的狀態。隨著年齡增長，肌膚中的膠原蛋白合成因素開始緩慢減少。
因此，肌膚抗老化護理從25歲前就納入保養日程!雖然衰老是自然現象，無法避免，但遵循正確的保養原則，來延緩衰老的發生卻是非常有效的!
初期老化表現：
由於光老化作用開始發酵，真皮層開始失去膠原蛋白及彈力纖維蛋白，開始出現斑點和動態紋，如果還有抽煙及不注重防曬的不良生活習慣，更會令皮膚出現角質化。
以下狀況你要注意了!
1. 出現動態紋
建議你：加強保濕
25歲後肌膚自我修復能力下降，特別要注重保濕，這是延緩衰老的最好方法。一般保濕產品只要含有甘油、多元醇類等能被肌膚表層吸收就足夠。但當肌膚出現初期老化現象時,保濕品就要升級到含有神經酰胺、透明質酸等更高級的成分。
2. 容易色素沉著
建議你：注重防曬
光老化是指長期日光照射所產生的皮膚改變，看看臉部肌膚上的斑點、干紋和輕微鬆弛，就知道紫外線有多傷害肌膚。所以要避免太陽對皮膚的損害，這是自然環境作用於肌膚老化的第一天敵。盡量減少在太陽下暴露肌膚並且必須使用防曬霜。
年輕肌膚的抗老化秘招
1. 均衡飲食
儘管每個人的體質不同，但是薈萃皮膚健康和飲食關係的案例研究表明：攝入較多的維生素C和亞油酸，而且攝入較少的脂肪和碳水化合物的仍更能夠維持肌膚年輕。
2. 有氧運動
沒有什麼比得上有規律的運動更能讓你保持年輕和感受青春活力了。成千上萬的研究表明運動身體是對付所有老化徵兆的最有效的方式。適量的有氧運動有益於抵抗肌膚的初期老化，如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
年輕肌膚抗老化推薦：
1. CLINIQUE持久活膚滋養日霜 RMB 480/50ml
2. AVeNE駐顏緊膚霜 RMB 298/30ml
3. DHC白金多元精華液 RMB 178/80ml
4. GIVENCHY完美緊致臉部精華素 RMB 950/30ml
後期老化表現：
由於皮膚代謝變慢，表皮細胞與細胞間連結開始鬆弛，皮膚會因為肌肉收縮而出現動態紋，特別是超過45歲以後，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，而慢慢進入更年期，肌膚會變得乾澀、鬆弛、暗沉且特別脆弱。
以下狀況你要注意了!
1. 肌膚開始鬆弛
建議你：緊致肌膚
鬆弛是眾多衰老表徵的源頭。導致肌膚鬆弛的最主要原因，是由於最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會隨著年齡的增長發生變化，降低質感。初期毛孔開始擴張、皮膚失去彈性，到後期則可能改變你的臉部輪廓。緊致保養的關鍵就要抗衰老、補充膠原蛋白。你需要選擇含有補充氨基酸、多種維生素、蛋白質精華等緊膚成分的護理用品，包括日霜、晚霜及精華素，以此來增強皮膚的新陳代謝能力，回復皮膚彈性。
2. 肌膚開始氧化建議你：選擇抗氧化產品
老化過程可分成兩個部分，一部分與年齡增長有關，另一部分則就是氧化。例如：身體的自由基增加、荷爾蒙減少或染色體的變化而加速老化，在老化過程中就包含了氧化的關鍵，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部!常用的抗氧化劑有維生素A酸、維生素C、Q10、綠茶多酚、葡萄多酚等等，它們可以中和自由基，更能積極修復細胞及膠原蛋白。借由先進的傳導配方，這些成分可以成功地滲透到皮膚深層，給肌膚美麗的內動力。
成熟肌膚的抗老化秘招
1. 按摩提升
隨著年齡增加，臉部的肌肉就像身體其他部位一樣，漸漸萎縮無力，肌膚因為失去支撐力而下垂的第一表現，就是出現下垂。我們很難看到肌膚鬆弛的過程，而肌膚鬆弛恰恰就在一朝一夕的流逝中。從現在開始，每日塗抹護膚品時，給肌膚做一個小小的拉提按摩，為肌膚的未來儲蓄更多本錢!
2. 多食用抗氧化食物
日常飲食中要注意維生素的攝取量及攝取種類，多食用含有抗氧化及抗輻射作用的蔬果和飲品，如番茄、葡萄、綠茶，它們都是被公認為對抗肌膚老化最佳食物。同時攝取足量的如維生素 C、E和β- 胡蘿蔔素，都對於肌膚抗氧化有很強的作用，能保護皮膚和視力。
成熟肌膚抗氧化推薦:
1. CHANEL奢華精粹活膚輕盈乳霜 RMB 3190/50g
2. DIOR活膚駐顏修復面霜 RMB 1080/50ml
3. SHISEIDO SBN盼麗風姿金采豐潤日霜 RMB 860/50ml
4. LANCOME立體塑顏精華乳 RMB 920/30ml
（整理：台灣美容網）
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