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◇≮初秋排毒術幫助肌膚提亮膚色≯◇
核心提示：夏季接近尾聲，換季的時候，身體和肌膚都會更外敏感。幾個月的內火內燥都容易在這個時候爆發。臉上冒出痘痘，膚色變的暗沉，或者早上起床肚子就鼓鼓的。這些信號都是提醒我們該換季排毒啦。
壓力聚集毒素型症狀：熬夜、吃辣的都會上火，身上的皮膚比較乾燥黯淡；或肘部、前臂和小腿偶爾冒出小疹子。
解讀：你處於長期的沉重壓力下，毒素聚集在體內，比較緊張的狀態讓你皮膚乾燥無光，手感也比較粗糙。
排毒攻略：
經絡排毒升級 熱力不減
精油和一直大熱的經絡排毒結合，升級為現在很多美容院力推的香熏經絡排毒項目，針對經絡做按摩，解決肌膚問題。膀胱經是人體最大的排毒通道，幾乎所有的身體問題都和膀胱經有直接或間接的關係，後背是膀胱經主要循行的部位，所以香熏排毒按摩主要在背部做文章。
「貼身」精油 愉悅排毒
檸檬精油是壓力型女生的「閨蜜」，排毒和淨化血液是小case，它還有明朗歡愉的個性。滴一滴檸檬精油在醫用棉球上，然後把棉球放在內衣裡，給你一天好心情。
23點前 進入熟睡
23點到凌晨1點是肝臟的排毒時間，且必須在熟睡中進行。若你入睡較慢，那麼最晚10：30就要躺在床上，做好入眠準備。幫助聚集在肝臟的毒素流走，皮膚才水潤透亮。
內分泌聚集毒素型症狀：已經過了青春期，可前胸還會偶爾冒出幾顆痘痘；或油脂分泌旺盛，用香皂洗澡也不覺得身上的皮膚很乾。
解讀：你的內分泌不太好，辛辣飲食、熬夜都會導致內分泌失調、痘痘頻發，皮膚也比較粗糙。
排毒攻略：
隨地操練 手指排毒
手指排毒操通過點壓穴位幫助調節內分泌，排毒簡單易行，方法是：用大拇指按壓另一隻手無名指的第3節內關節，按壓5下；然後兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態，按壓5下，如此反覆，進行約20分鐘，手指微酸即可。
按摩淋巴結 給排毒加速度
淋巴結遍佈全身，但只有比較淺層的才可以被觸摸到，比如脖子兩側、下巴內側、鎖骨窩、腋窩、腹股溝和腿窩，按摩這些淋巴結才能加速排毒的運行。
21點~23點 洗澡時間
淋巴排毒時間是21點～23點，此時洗澡，熱水會加速淋巴的工作效率，讓毒素順利排出。也可以在浴室裡點一盞杜松精油的香熏燈，能促進淋巴循環，讓洗澡事半功倍。
水腫體質聚集毒素型症狀：身上的肉肉很軟，就算不吃東西小肚子也有點凸凸的；或者很容易感到疲勞或者早上起床時偶爾有口臭。
解讀：你是水腫體質，新陳代謝較慢，循環不好讓毒素無法順利排出。輕微熬夜，黑眼圈就不請自來。
排毒攻略：
生薑精油 擠走毒素
水腫體質的女人，小腹很容易顯得鼓鼓的，臨睡前用熱毛巾在腹部熱敷5分鐘，把調和好的生薑精油在手上搓熱，再用手掌順時針在腹部打圈，按壓肚臍，然後雙手成拳從腰側向內推，約10分鐘肌膚發熱即可。
每天一杯青汁
青汁是用大麥嫩葉或小麥嫩苗等搾成汁，可從網路購得，每天早餐喝一大杯。其中含有大量維生素和膳食纖維，幫助消化，讓水腫女生加快排出廢物。
7點前 給身體「減負」
凌晨5點～7點，是大腸的排毒時間，要抓緊時間「減負」，不然宿便停留在大腸內，其中的有毒物質會滲入血液，給身體增加負擔，肚子也會顯得凸出。
（整理：台灣美容網）
