○◥沒氧沒活力，小心肌膚會「大嬸化」◤○
核心提示：年輕健康的皮膚能很快經由血液得到氧氣補充，但是隨著年齡增長，微血管老化會拖慢「送」氧效率，使得細胞分裂速度變慢，膠原及彈力纖維減少，皮膚就會變得暗沉乾燥、出現皺紋和色斑。
缺氧的影響是「全面性」的，從精神、肌膚到免疫力都會被擊潰，沒有活力健康哪來璀璨的少女光華。車子的含油量有「油表」可看，但身體就沒這麼貼心的量化指標了。當以下「癥頭」出現時，就是提醒你，含氧量不足羅！
● 早上7:30－絕望，膚色好暗淡……
血循不良，造成皮膚氧氣不足形成老化，是醫界已確認的事實！一開始是暗沉無，再來毛孔、斑點、皺紋都會一起「登陸」。
● 下午2:30－睡神來襲，補妝振作吧…
含氧量沒達到標準時，傳令會通知肺部：「該深呼吸了」，於是你就會哈欠連連，經常困意十足的你，不只「外在」有嬸味，看不見的「內在」也「嬸化」了。
● 下午4:00－不曉得老闆有沒有發現我一直在放空…
腦部的耗氧量占總耗氧量的23%，如果腦部供氧量不足，會造成注意力不集中，上班時常有這癥頭的你，小心，「變老的前奏」來了！
送「氧」無障礙，「抗老」無障礙
氧氣之於肌膚，就像石油映射汽車，是維持肌膚運作的「燃料」，讓細胞交換養分與廢物，維持活力。年輕健康的皮膚能很快經由血液得到氧氣補充，但是隨著年齡增長，微血管老化會拖慢「送」氧效率，使得細胞分裂速度變慢，膠原及彈力纖維減少，皮膚就會變得暗沉乾燥、出現皺紋和色斑。要防止微血管老化造成的缺氧，一方面藉由按摩刺激血液「送氧」，同時使用抗老產品維持肌膚組織結構飽滿緊實，不會因此「扁平化」讓微血管老化。
● 含氧肌抗老套餐
前菜：按摩加速血流速度，活化「氧氣」傳遞。
主食：抗老產品讓肌膚緊澎不「塌陷」，間接防止微血管老化。
餐後茶：就像餐後茶「輕脂」，抗氧化保養和飲食能幫助清除自由基。● 每晚按摩5分鐘，肌膚含氧滿滿
年齡增長，肌膚微血管老化會影響細胞氧氣交換的效率，影響細胞修護能力，弱化肌膚組織結構。擦靠老商品時適當按摩能加速血流速度，活化血管到皮膚間的「氧份」和「養分」傳遞。
Step1：雙手反轉交握在胸前，一面閉眼深呼吸，等雙手溫暖後按摩效果更好。
Step2：臉頰如圖標分區塊，用中指指腹由內向外按摩，活化血管到肌膚細胞間的氧氣傳遞。
Step3：用兩手中指按壓耳朵後下方的淋巴樞紐之一，幫助疏通廢物管道。
Step4：運用4指將堆積的廢物沿著脖子側面往鎖骨方向按壓出去。
全面抗氧化，不讓自由基破壞「抗老大計」
只要一息尚存，體內的「氧合作用」就不會停，同時自由基的生成也會non stop；就像車子運轉過程中難免排放廢氣一樣。但如果因此想減小體內含氧量，那就「因噎廢食」啦。紫外線、壓力、作息不正常等因素會誘發生成更多自由基，除了做好抗氧化保養、多吃抗氧化食物，常保愉快心情、充足休息就對了。
● 外用+內服
外用：擦上抗氧化保養，每天幫肌膚排放廢氣
每個器官都會「排放」自由基，要最直接作用於肌膚領域，還是直接使用抗氧化保養品最有效。這類品項都有清除自由基的「SOD」酵素，並能防止自由基成群結黨造成的連鎖反應。
內服：多吃蔬果&多酚類，派遣超強抗氧化艦隊
依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分別是：番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠菜、燕麥、堅果、花椰菜、藍莓、大蒜。另外紅酒含有的多酚類，以及內臟所含的Q-10也具有抗氧化效果。不過要適量攝取，太多會造成身體負擔。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2013年02月17日最後更新
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