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◆◢飯後好習慣保持魔鬼身材◣◆
飯後好習慣很重要，主要是對身體有好處，還有就是可以很好的去保持您的魔鬼身材也是很重要的，可以說是輕鬆搞定......
燒烤後吃根香蕉
燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
喝杯芹菜汁
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋後喝點優格
吃火鍋後喝點優格。火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優格，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，優格中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
吃泡麵後吃水果
吃泡麵後吃水果。進食泡麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、奇異果等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食泡麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
吃蟹後，喝生薑紅糖水
吃蟹後，喝生薑紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
（整理：台灣美容網）
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標籤：習慣
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