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肌膚回春神功 面部瑜伽很給力
【導讀】緊致面部肌膚,除了用緊膚產品和按摩之外,做面部瑜伽也是非常不錯的方法,而且做面部瑜伽似乎比按摩更有趣。吐吐舌頭吹吹氣做做鬼臉,就能使肌膚回愎到「彈性」、「緊致」、「光澤」、「年輕」、「均淨」的境界。
第一式:犬舌神功。
犬舌神功
保持該姿勢一分鐘,有放鬆舌頭之功效;
第二式:飛眼神功。
飛眼神功
快速晃動眼球,有預防皮膚衰老之功效;
第三式:魚嘴神功。
魚嘴神功
一定要邊笑邊魚嘴;
第四式:糞迫神功(獅子吼第一步)。
糞迫神功
吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似;
第五式:咆哮神功(獅子吼第二步)。
咆哮神功
用力呼氣,甩出舌頭,鼓動雙眼,放鬆雙拳;
第六式:魚眼神功。
魚眼神功
睜大雙眼,做震精狀,視線定於前方一點。保持5-10秒,做四個循環;
第七式:腮幫神功。
腮幫神功
嘴裡鼓氣,做吹小喇叭狀;
第八式:吹氣神功。
吹氣神功
有緊實唇部之功效;
第九式:口水神功。
口水神功
朝左側仰頭,舌尖頂住口腔上顎,吞口水。重複,移向右側吞口水。又重塑下巴之功效;
第十式:佛祖神功。
佛祖神功
閉眼,放鬆,注意力集中於眉間,做佛祖冥思狀,保持一分鐘以上。
專題:【緊致】
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標籤:【緊致】