紅豆綠豆減肥法 兩周輕鬆瘦18斤
【導讀】紅豆綠豆是我們日常生活中很常見的食物，那你自動紅豆綠豆有減肥的功效嗎？台灣美容網小編就為大家介紹紅豆綠豆減肥法，2周輕鬆減18斤。
紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
紅豆綠豆減肥法日程安排：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完後到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。其實，飲食控制是任何減肥方都需要的，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
專題：【減肥食物】 【紅豆減肥法】
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