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逛超市一定要買的9種減肥食物
【導讀】每次逛超市總是不自覺的買許多零食，都是一些高熱量的食物。如果你想減肥的話，向你推薦10款可以幫助你減肥的食品，下次逛超市就會不自覺的選購哦。
黑豆中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪，不僅吃下去有飽腹感，高蛋白低熱量的特點讓你吃飽又不長胖。
綠茶是很好的抗氧化劑，也可以幫助燃燒脂肪和卡路里。
鱷梨是一種營養價值很高的水果，含多種維生素，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，是高能低糖水果。
如果你在早餐時吃柚子，那麼實際上會降低胰島素，令減肥更容易。
藍莓低熱量、超強的抗氧化效果，它的花青素含量是所有水果與蔬菜之中最高的。
很多人習慣把燕麥片嚼碎，這種方法可以讓你不想再吃零食，也有助於提高你的新陳代謝。
鮭魚俗稱三文魚，用它來替換你的牛排肉吧，它的超低脂肪含量可以讓你滿足口腹之慾的同時減少發胖的可能。
雖然綠菜花可能不是所有人都會喜歡的食物，但它確實是低熱量和高纖維的代表。
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，一隻梨中含有每日建議所需的纖維。
專題：【減肥食物】 【減肥食品】
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