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絕密瘦身私房菜 女明星愛到爆
【導讀】還在為了減肥而苦苦撐著嗎？就連想吃什麼仍然也要小心翼翼嗎？何必這麼辛苦呢，倒不如偷師那些女明星的絕密瘦身地方菜，讓你也同女明星一樣光彩照人！
生食減肥法
示範女明星：Demi Moore
小編點評：只用適合蔬果類的使用，因為天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們卻會被破壞。Demi Moore也有因此而食用生肉食品，但對身體消化系統是是衛生考驗。
嬰兒食品減肥法
示範女明星：Reese Witherspoon
小編點評：運用了低卡路里的減肥手段。正常的三餐嬰兒食品所含的熱量是600卡路里，就給人體帶來的熱量、脂肪而言相對是低的。它可以有效控制你的體重增加，出於成人健康的考慮，還應該搭配一些蔬果類食物。
柚子減肥法
示範女明星：Kylie Minogue
小編點評：柚子具有燃燒脂肪的特性，飯前吃半隻柚子，據說可達成瘦身效果。樂壇天後Kylie Minogue 便是一直使用以上方法來保持美好身段。
生機減肥法
示範女明星：Madonna
小編點評：全麥製品、蔬菜和有機食物的均衡搭配，讓麥姐擁有好身材。但這類食物包含的鈣、鐵和蛋白質比較少，因此還應食用一些入牛奶可以補充鈣質，或是補充鐵和蛋白質的食物，以保持營養的平衡。
素食減肥法
示範女明星：Victoria Beckham
小編點評：辣妹行事一向個性化，每天只吃扁豆、草莓和萵苣是她最喜歡的減肥方式。
控制淨化斷食法
示範女明星：Beyonce
小編點評：效果明顯但不健康的減肥方法，且容易反彈。據傳樂壇天後Beyonce就是採用這種方法在兩周內體重減去了20磅，餐單中主要食用自製檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內不吃任何固態食物。
專題：【減肥食譜】
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