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美味柚子減肥 讓你1月勁瘦17斤
【導讀】10月，正是柚子霸佔水果攤的季節。或許很多人都愛吃柚子，殊不知，柚子清熱化痰、健脾消食，還有瘦身的功效，還能預防反彈，喜歡吃柚子的MM趕快試試下面的柚子減肥食譜吧，既美味又瘦身哦。
飯前半個柚子
在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的份量。而且柚子可以吸收體內的脂肪哦!每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
把柚子當零食
在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來哦！
柚子冰糖汁減肥食譜
材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
方法：
1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2.將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。
這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆鬆便能瘦一圈。
柚子熱飲減肥食譜
當你覺得上述方法吃起來很冷，不習慣的話，就試試柚子熱飲吧。
材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。
方法：
1.把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。
2.轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。
此方法適合月經期減肥的MM，可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。
專題：【減肥】 【減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2016年10月31日最後更新
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