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最強水果減肥法 照著吃1周減12斤

2017年06月13日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次


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【導讀】今天小編為大家介紹的是史上最強的水果減肥法,只要你照著吃保證讓你暴瘦。

  所謂的“刮油”,是促進腸道蠕動

  “從檸檬的功效來說,減肥是有幫助的。”中醫認為檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語,是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等症狀。”

  趙薇檸檬水減肥法

  趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果,實際上不是真的“刮油”,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命C的攝取,達到養顏美容之效。

  注意:

  早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要。

  減肥檸檬水製作過程:

  第一步:搾汁

  將檸檬洗淨,橫著對半切開,用壓搾器搾出檸檬汁。

  第二步:兌水

  將搾好的檸檬汁倒入杯中,然後倒入3/4杯(150cc)的溫水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可多兌點水,大概1杯(200cc)左右也OK。

  第三步:攪拌

  用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水,然後慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。

專題:【減肥】 【減肥水果】 【減肥方法】 【檸檬減肥法】 【檸檬水減肥法】

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