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鄭多燕7天減肥食譜 一周狂瘦21斤
【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日，鄭多燕更是自曝一周減肥食譜，教你如何健康瘦身。
鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮搾胡蘿蔔汁1杯。
鄭多燕減肥食譜：週三
早餐：1隻雞蛋、1碗麵條。
中餐：1碗白菜湯、1份涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。
晚餐：1大碗炸醬麵、1份煮白菜、一根苦瓜。
鄭多燕減肥食譜：週四
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1碗飯、炒菜。
晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。
鄭多燕減肥食譜：週五
早餐：1份三明治、1杯酸奶。
中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。
鄭多燕減肥食譜：週六
早餐：1個雞蛋、1杯豆漿。
中餐：1個蘋果、1份營養湯。
晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。
鄭多燕減肥食譜：週日
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1份三明治、1杯牛奶。
晚餐：1個麵包、1碗小米粥。
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