酸奶減肥法 輕鬆排毒減肥豐胸
【導讀】很多女性都愛喝酸奶，一個重要的原因是不管喝多少都不會發胖，甚至酸奶還有排毒減肥律動豐胸的效果。那怎麼喝酸奶才能排毒減肥呢？
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是以為不管喝多少，都不會發胖。卻不 知它喝對了也可以律動豐胸呢。酸奶確實有很有效的熱控減肥效果，主要是由於 它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動。按照下 面的方法喝酸奶，不僅能讓你兩周快速掉10斤，而且具有律動豐胸效果哦！
三種酸奶喝法既熱控減肥又律動豐胸：
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後 倒進青木瓜汁。可即食，可放進冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 天天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可 食用。抑鬱症的臨床表現
方法三：酸奶+練乳+胸圍推拿 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其 塗在胸圍，順時針逆時針交替推拿。最少15分鐘，以胸圍感覺發熱為好。排毒熱控減肥，做性感女性。
酸奶天天應該飲用多少：
早上一杯 牛奶 ，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶， 往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是由於酸奶本身也含有一定熱量 ，飯後喝酸奶就即是額外攝進這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外， 各類人群均可提倡天天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好，最好飯後半小時到一 個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
酸奶可以溫熱後飲用：
有說法是酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是 產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產 生毒素若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用 會更大。因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連袋放進45℃左右的溫水 中ss緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。
藝人熱控減肥律動豐胸都靠它：
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，假如在原有膳食基礎 上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的 酸奶，固然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在 體內很快堆積而發胖。
而青木瓜自古就是第一律動豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來律動豐胸 。由於其中含量豐富的木瓜酵素和ORGNITU維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助 律動豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用 ，效果最佳。
舒淇親身網傳授快速熱控減肥紅花瘦身法
金馬影后舒淇近來放大假，她到日本遊玩大吃大喝，一口氣胖了4公斤。由於 新片《愛》即將邁進宣網傳期，舒淇只得乖乖熱控減肥，除了謝盡澱粉，天天只 吃蔬菜、水果，下午6點後也盡不進食，3天已減掉1.5公斤。
舒淇近日在微博寫下：“為了減掉2.5公斤的毒素，決定當自己是羊，只吃草 一個星期！”吸引上千網友回應，要和偶像一起熱控減肥。舒淇出道時一直維持 168公分、50公斤的標準身材，不過近年她常克制不了美食的誘惑，不時在微博裡 說自己又胖了。
影后甩油 7天菜單
1.只喝水和“吃草”（古香草熱控減肥茶）。
台北市立聯合醫院營養部主任金惠民說，以30歲女性為例，若在短時間內快速減 重，流失的多半是水分和瘦肉，一旦恢復正常飲食，補回來的卻是贅肉，是最不 好的熱控減肥方式，建議熱控減肥期間，天天攝取一定的瘦素，就可以輕鬆熱控 減肥肉。
研究顯示，女性體內的瘦素每增加1%，均勻體重就會下降0.37公斤。要知道 ，這種被西方醫學界稱為“瘦素”的玩意，可有效地抑制食慾、增加新陳代謝的 消耗速度、減慢體內贅肉合成。只要你學會聰明地攝進瘦素，那麼不用往健身房 ，就能輕鬆地瘦下來！另搭配運動可讓身材更結實。
2.只吃蔬菜與水果，兩者最好分開3小時後吃，晚上6點後不可進食。
3.可補充自然沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點（約1把）。
4.若有機蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多種蔬菜，營養均衡；將蔬菜洗淨再稍 微燙熟就行，除了鹽不可加任何調味。
舒淇熱控減肥後開心分享7大改變，她說：“腸胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠 、皮膚過敏居然好了、當然皮光肉滑、不再頭重腳輕、思緒靈敏。”
舒淇還表示蔬果最好分開3個小時吃，6點之後不可進食，發文一出，不少網 友隨著傚法，連5月即將出嫁的準新娘Ella也搶著回應：“我也該來吃草（古香草 熱控減肥茶）了！”
喝茶熱控減肥
網友紅紅在某網站看到一款綠色熱控減肥茶，宣稱該熱控減肥茶天天只要三 杯，輕鬆月減15斤不傷身不腹瀉，該網站上展示了大量買家的成功熱控減肥案例 。鑒於以前多次吃藥熱控減肥失敗的經歷，紅紅非常心動。
經具體瞭解，這是一款叫做古香草熱控減肥茶的熱控減肥產品，該熱控減肥 茶主要熱控減肥原理是：封閉贅肉、阻隔贅肉吸收、加速體內贅肉燃燒、調節代 謝、控制食慾，削減贅肉攝進等。為證實其熱控減肥效果，紅紅特地在網上和網 友進行了交流，得到的反饋非常好。在確信了這款熱控減肥茶的神奇效果以後， 紅紅決訂婚身驗證一下這款綠色產品的紅花瘦身效果是否如此神奇。
紅紅目前的體重是132斤，身高不足1米6的她，這個體重確實有點見不得人。
喝熱控減肥茶第5天：按照服用說明，小蘭連續五天在飯後30分鐘沖泡一包熱 控減肥茶，清香的茶味道小蘭非常喜歡。睡覺前稱了一下體重，130斤減了減了， 呵呵，真興奮。
喝熱控減肥茶第15天：每次喝完熱控減肥茶一整天都很精神，飯後也不覺得 油膩了。紅紅在咨詢了客服職員後，得知這是熱控減肥茶開始發揮作用在體內分 解贅肉的原因。晚上睡眠還是比較好的，並沒有影響到睡眠質量。睡覺前又稱量 了一下體重，124斤，哈哈，減了8斤。
喝熱控減肥茶第30天：紅紅已經習慣了有茶的陪伴，晚上放工後回家，洗漱 完畢後稱量體重為117斤，足足減了15斤。熱控減肥效果還真是神奇。而且，熱控 減肥期間紅臉上的色斑等都淡了不少，沒有出現頭暈、噁心、乏力等一般熱控減 肥藥常見的副作用。看來該網站宣網傳的“輕鬆月減15斤”並非空穴來風，想熱 控減肥的網友也來試試吧。
專題：【酸奶減肥法】 【排毒】 【豐胸】 【減肥】
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