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吃4大快速排毒食物 治便秘減肚子
【導讀】蜂蜜雖然喝起來是甜的，但是它卻具有分解糖分的作用，能幫你抑制脂肪堆積。另外，蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道，幫助便秘者快速排出宿便。
一、蜂蜜
蜂蜜雖然喝起來是甜的，但是它卻具有分解糖分的作用，能幫你抑制脂肪堆積。另外，蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道，幫助便秘者快速排出宿便。
注意：喝蜂蜜的最佳時間是早起之後，必須要用溫開水沖泡。
二、海帶
海帶含有非常豐富的營養元素，比如蛋白質、膳食纖維、鈣、維生素、胡蘿蔔素等。因為吃海帶具有利尿消水腫的作用，進而幫你人體排毒。
注意：海帶熬粥喝效果最佳。
三、香蕉
香蕉具有排便排毒的功效，因為它的膳食纖維非常豐富，如果你也有便秘的困擾，那麼香蕉就是你最佳的選擇。
注意：便秘者每天吃2-3根香蕉，千萬別吃太多。
四、地瓜
地瓜之所以能排毒減肥，原因在於它含有豐富的寡糖，起到保健腸道的作用，從而達到瘦身的效果。
注意：把地瓜煮成粥來吃，不僅可以排毒，還能瘦腰腹哦！
專題：【排毒】 【排毒食物】 【減肚子】 【便秘】
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