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◇﹤護髮防脫 精要六要素﹥◇
擺脫精神困擾 面對現實中的各種壓力，可以選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、注意力轉移、能量發洩等方法，化解各種不良情緒，讓歡樂的情緒給心理上帶來愉快和舒適，使自己保持精神愉悅。保持飲食營養平衡 現代醫學研究表明，長期過量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒，容易妨礙頭髮生長，甚至誘發脫髮。而富含多種維生、礦物質和優質蛋白質的蔬菜、水果、水產品等食物，則有助維持人體血液中的酸鹼度、促進秀髮生長。
堅持每天按摩頭皮 這樣可以調節皮脂腺分泌，促進血液循環，將營養帶至細胞，使頭髮得以生長，並可將污垢從毛孔中排除，保持頭皮、毛髮的清潔衛生。
科學洗髮 洗髮劑應選擇適合髮質的產品，洗髮的水溫最好在30到40度之間。徹底清潔洗後，可用厚毛巾拍打，但不要擦，最好讓頭髮自然乾燥。
防止高溫損害頭髮 要保持頭髮的良好狀態，每週至少應護理頭髮1次。在使用吹風機前，先用噴濕器將頭髮噴濕，再用功率不太大的吹風機吹，吹風機離頭髮要有一定距離，以減少高溫對頭髮的損害。
避免陽光暴曬頭髮 選用含用防曬物質的美發用品，可使已經遭受陽光損害的頭髮恢復原的光澤。
（整理：台灣美容網）
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