這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似，不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁，再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。
材料：
●草莓六顆●優格一盒●薏仁100克。
做法：
1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後擺冰箱備用。
2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。
3.澆入優格、薏仁，即可食用。
功效：
清毒、美白...
∞【排毒祛斑的美顏草莓餐】∞
∞↗巧妙喝水讓你喝出靚麗肌膚↖∞
如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
1、清晨慎補水
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於...
※≤五大蔬菜助陣女性抗衰老≥※
核心提示：我們要為您介紹的都是抗衰老的功臣，很多的女性都是受益者，那麼今天我們就來詳細的瞭解一下吧。
1、油菜：
最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2、芋頭：
芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量...
⊙◥去除暗黃的十個食療法◤⊙
隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食療方法：
筍燒海參
筍燒海參的製法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
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∞≮女性美顏佳品：天然菊花≯∞
菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺經。菊花中含有豐富的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。
功能：
內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用於治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。菊花是清肝明目的佳品，口味清香，其作用平緩，很適合那些容易上火...
●↘神奇美食幫你舊貌換新顏↙●
是否過完高中之後，你就完全跟化學元素say goodbye了呢?雖然有些知識你不需要再深入研究，但偶爾知道一些也是很有好處的。比如說，含有「鎂」元素的食物可以讓你舊顏換新貌!是不是很心動，那就快跟我來瞭解一下吧。
在一百多個化學元素中，排名十二的鎂元素是否曾經引起過你的注意?也許你在玩煙花時見過這種銀白色的易燃金屬，但你卻一定無法想像，它能在食物中發揮怎樣的用途。讓「鎂」食幫你更美...
∽↘茶飲料的美容保健功效↙∽
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽節的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統，就是為了達到清熱解毒的目的。
普洱茶——剷除脂肪平小腹
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。...
●↘夏季美容又消暑的四種方法↙●
夏季因感受暑熱所致的種種熱性病，中醫稱之為暑症。症狀表現為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。
夏季高溫同樣會令毛孔加劇擴張、刺激油脂腺分泌更多的油脂，肌膚因油脂而顯得暗沉髒污，於是，原本不明顯的毛孔也會變得粗大起來，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要保持美麗白皙的肌膚，變的非常困難，總之，夏季的到來，同樣給我們身體健康與肌膚都帶來了很大的威脅...
¤◥十大迷思破除口服美妝品◤¤
口服美妝品（Nutri-cosmetics），顧名思義，即營養（nutri）與美妝品（cosmetics） 的結合，通過口服達到保養效果的美妝品，旨在由內而外地改善膚質。
口服美妝品風行
口服美妝品在歐美和日本已經風行十數年，成為諸多好萊塢明星還有普通女性隨身手袋裡心照不宣的小秘密。無論是《絕望主婦》中年過四十卻如少女般美貌的Susan Mayer，還是越來越火辣性感的Madonna，都是膠原蛋白的忠實擁躉;而...
⊙【最有效果的美容水果蔬菜】⊙
西紅柿富含大量的維生素。其中維生素B含量為蔬果類第一。維生素B能有效地保護皮膚，增加皮膚的健美;豐富的維生素 A也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細胞的萎縮角化;維生素C參加體內氧化還原，能預防皮膚衰老。平時把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，塗於臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。
南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。
黃瓜可清潔皮膚...