小小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。 紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」， 紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養價值：
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化...
●【中醫推崇的紅豆湯】●
¤◢清新果蔬入早餐令肌膚年輕水嫩◣¤
核心提示：我們都知道，吃好早餐，身體才能棒棒的，對於肌膚，我們也要採取同樣的態度。如果你忽略了肌膚的營養，小痘痘等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的！將新鮮美味的水果添進早餐，肌膚年輕水嫩不是夢！
天然紫薯補足肌膚美麗能量
其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加...
◎→遠離六大催老劑 做個不老妖精←◎
核心提示：生活中總是有些事物讓你不知不覺加速老化的過程，遠離這些催老劑，讓你神奇變身無齡女王。
女人們都想成為讓時間都拿自己沒轍的妖精，女人往往會變得老樣全因是身邊出現許多催促女人衰老的東西，今天小編就為你揭示隱藏在身邊的催老劑！
1、茶水積垢引起人的早衰
經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系...
●≮女性飲食美容要講究「食」機≯●
核心提示：女性的飲食美容，在不同年齡段應針對不同情況，那怎樣區分在不同的年齡段食用不同的食物，這樣達到的效果最好呢？
15~25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此，要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。
同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可...
○﹤護膚緩衰老常吃木瓜﹥○
黃澄澄的木瓜果肉令人垂涎。對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。
在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白質分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。
除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用，常被應用在化妝...
∞◢炎熱夏天食物滋潤皮膚◣∞
現在流行用飲食來讓女性變得更美麗，其實只要細心留意食物的效用就能夠讓自己健康又漂亮，不要單純指望護膚品能夠讓人有巨大變化，那將只是表面的變化而已，內在沒得到深層的調理是沒有用的。
當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的十種天然食物介紹如下，供大家參考。
蜂蜜：保持皮膚紅潤有光...
◇【日常生活中排毒養顏食物】◇
現在女人越來越重視排毒養顏的效果，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同...
◆【想做白嫩美 多給肌膚吃點素】◆
核心提示：身體的健康程度最終會反映到我們的臉上，紅潤有光澤的皮膚說明體內含有大量豐富的營養物質和維生素，而黯淡粗糙的皮膚則是身體在向你發出健康預警。我們為你推薦含有豐富的抗氧化劑和維生素的食物，為了變美你一定要多吃一些哦！
1.菠蘿 這種水果生長熱帶，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C和檸檬酸、蛋白酶，可以幫助身體內蛋白質的分解及消化，還可以酸解體內的脂肪，對於減...
○﹤2009飲食白皮書 吃出好皮膚﹥○
新的一年開始了，美好的日子就在眼前，怎麼讓它過得更加美滿?不妨從「吃」開始吧，誰叫民以食為天呢?!如果你還在為每天「吃什麼」煩惱，那麼趕緊晃晃腦袋換個角度——「怎麼吃」比「吃什麼」可重要得多!來吧，記住這些健康飲食基本準則，有些我們並不陌生，別讓它們只停留在我們的意識裡，重溫一遍，記住它們，把它們用在我們和家人的一餐一飯裡。2009，讓我們為全家人的健康加分!
早起一杯蔬果汁
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¤【午餐盒裡必備的五種養顏食物】¤
核心提示：午餐中你一定要這吃這五種食物，堅持一年，養顏效果顯著哦！
1、西蘭花 西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
1、西蘭花 西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
2、魚肉 最佳的蛋白質來源，特別是動物脂肪的最佳來源。白肉相對紅肉來說熱量低，養顏效果顯著。
3、豆腐 豆腐抗氧化效果好，是...