核心提示：冬季天干氣燥，皮膚容易乾燥缺水，因而冬季女人美容護膚離不開內調。在這裡為女性朋友推薦一款適合冬季的青木瓜鮭魚美容湯，可減肥豐胸、改善肌膚斑點等症狀，居家就可以完成。
青木瓜鮭魚美容湯
材料：
鮭魚頭1/4個，青木瓜1/4個，黃茋5片，生薑2片。
做法：
1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用；
2、鍋中加滿水（愛喝濃湯的可只加半鍋水），放入所有材料同煮1...
○≮冬日既減肥又美容的青木瓜鮭魚湯≯○
◎【多吃4大果蔬排毒減肥又養顏】◎
核心提示：人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，其實，荔枝、檸檬、大白菜和苦瓜這四樣果蔬就有著很好的排毒養顏的功效。
荔枝排毒
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
檸檬清肺淨血
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效...
※【便宜又美味的最佳美顏食譜】※
核心提示：女人的美麗是吃出來的，大家不需要質疑。知道該吃什麼，不該吃什麼是最重要的。
女人最佳肉：
食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為「蛋白質的最佳來源」。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
女人最佳湯：
食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞...
●【十二星座祛斑食療小秘方 祛斑最有效的護理方法】●
核心提示：十二星座美眉，在性格上有很明顯的不同點，因此在祛斑的食療方面也是有不同的著重點。
火象星座 火象星座：白羊座、獅子座、射手座 推薦食物：核桃芝麻飲 原料：核桃、芝麻、牛奶、豆漿、白糖 做法：首先，將少量核桃和芝麻用食品調理機研磨成細末，再倒入各200毫升的牛奶和豆漿中，用小火煮沸，最後用白糖調味，分為兩劑，早晚各一次，連續服用3個月，可以生津潤腸、美白淡斑，...
¤◥教你自製鮮搾果汁 健康又美白◤¤
核心提示：美白達人出招：教你自製堪比酒吧的新鮮果汁，讓你在家就能品嚐美味的同時，還能美白哦，快來學學吧。
黃色潛水艇
材料：芒果2個、柳橙1/2個、蘋果1個、蜂蜜（根據個人口味調配）
製作過程：將3種水果洗淨、去皮並切塊，放入搾汁機中加250cc的涼開水，待搾汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。
功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自...
▉【女性潤膚養顏：秋季內外兩用美膚水】▉
核心提示：食材吃掉可以美容，但很多食材的營養成分也可以直接對皮膚起到有效養護。美容保養專家告訴我們，如果直接將新鮮蔬果貼在臉上，效果很有限，因為有效成分無法穿透細胞壁。如果經過攪拌、打汁後，細胞壁被破壞，蔬果中的維生素、礦物質、果酸、類黃酮素、多酚、胡蘿蔔素等對肌膚有益的成分就可以發揮作用。
準備一些內外兩用的飲品，既維持細胞組織水潤，又幫助器官排毒、淨化，美容健康兩不誤...
◎【秋季補水食物！肌膚更水嫩】◎
秋季氣息漸濃，皮膚越來越乾燥。MM們都還在忙著防曬，但是，千萬注意了，這個時候最容易被忽略的便是補水問題。不需要費心去尋找保濕產品，平日裡的蔬果便能解決!有時候，食補更有效!
【補水蔬菜】
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜搾汁後可敷臉，也可作為化妝水...
▉≮蜂蜜大棗 女人抗衰長壽必吃5食物≯▉
核心提示：所有的人都希望自己能夠「長生不老」，可是隨著科技進步到了今天，這依舊是個夢想，倒是長壽還是有可能實現的。小編想提醒大家，目前的社會上，生活和工作壓力巨大，人很容易衰老，所以如果想要長壽一定要從吃上開始防護。
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火...
⊙﹤介紹讓牙齒健康雪白的食物 牙齒越吃越白﹥⊙
核心提示：想笑臉自信大方，首先要讓自己的牙齒健康雪白。日常飲食中，我們總會不經意間傷害我們的牙齒，讓它們飽受折磨，變黃或者有牙病，今天小編推薦一些對牙齒很有益的健康食用品，大家可以通過多吃這些食用品來愛護和鞏固牙齒,讓牙齒健康雪白。
1、芹菜 芹菜屬於粗纖維食用品，而粗纖維可以清掃牙齒上的食用品殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用，從而達...
○◥「湯小姐」教你做冬季美顏湯◤○
核心提示：乾燥的天氣會讓女人的皮膚乾燥、暗沉，失去了原有的美麗氣色。怎麼辦？「湯小姐」教你14款美顏湯，讓你好氣色和好身材統統「喝出來」！
南瓜養生湯圓：話說這是劉嘉玲美人自爆婚後每日必吃的美容甜點！
原料： 甜南瓜、芝麻湯圓、鮮奶、水、糯米粉水、糖、鹽。
做法：
1、將南瓜洗淨去皮切成小塊，撒少量水，放入微波爐微波4-5分鐘使南瓜變熟軟；
2、取出南瓜，用擀面杖將之...