核心提示：有些MM嗜好吃辣椒，每頓飯無辣不歡，經常吃完飯就變「香腸嘴」，殊不知，辣爽了味蕾，卻苦了肌膚，畢竟，太重的辣，肌膚是難以承受的。
辛辣美人你要提防敏感
麻辣火鍋和水煮魚，在全國各地都大大流行，足以見得，現在大家都很嗜辣。的確，大吃辣椒，已經成為很多都會美女的聚餐必選、減壓新寵。很多嗜辣的美女都說：「四川女孩的皮膚多半很好，可見辣椒對皮膚有好處。」事實上，身處北...
∽﹤辣妹子嗜辣過度會毀膚﹥∽
○【多吃西紅柿可美白祛斑防輻射】○
核心提示：外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧！
黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體...
※↗養生蔬汁祛除斑點↖※
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減...
◎【有效的五款姜茶養生食療法】◎
核心提示：「家備生薑，小病不慌」等，其實都是講吃姜防病的功效，生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備薑湯吧。
「家備生薑，小病不慌」等，其實都是講吃姜防病的功效，生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備薑湯吧。
大棗薑湯大棗...
◇↘水果美容還是新鮮食用最好↙◇
水果還是食用最美容。
經典超人氣潤唇膏
最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。同時，在食用水果時，也不妨查詢一下它的營養成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補充維生素C時，最好同時注意維生素A和維生素E的補充。因為維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化的作用，這些都可以讓膚質得到更好的改善。
在家用水果加入牛奶...
∞【抗老不花大錢 便宜有效藥材】∞
中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」再者，現在日本最熱的護膚方法是「和漢美肌法」，提倡的是用中藥調理身體，由內而外地達到護膚的效果。這裡介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材。
1、何首烏
宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發...
⊙【湯湯水水食療法 喝掉煩惱斑點】⊙
核心提示：中國的審美管不像國外，外國人認為臉上沒有斑點是件沒面子的事情，而在中國則要一白再白沒有任何瑕疵，這就辛苦了中國女人，他們總在為零瑕疵的肌膚奮鬥著。小編今天就為各位斑斑姐妹們找到了4款湯水食療法，讓你把斑點統統一口喝掉!
中國的審美管不像國外，外國人認為臉上沒有斑點是件沒面子的事情，而在中國則要一白再白沒有任何瑕疵，這就辛苦了中國女人，他們總在為零瑕疵的肌膚奮鬥著。...
○【冬季排毒：生理週期飲食調理法】○
生理週期，影響著女人的生理與心理，巧妙配合生理週期進行食療，可以讓女人更美麗、更健康!冬季低溫使女性更容易氣虛血虛!如果能配合生理期不同階段，攝取不同特性食材，不但能調理體質、加強毒素代謝，也能緩解經期前、中、後的各種不適症狀，讓冬天更自在舒適喲!
STEP1：月經期（第1-5天）
1.補充鐵質
鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、干貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜...
●【黃瓜 排毒養顏又美容】●
黃瓜是家庭餐桌上的「常客」，味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素及柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜的一個主要顯著特點是它的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節，口燥舌干，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘...
○【美容食物小清單 抗氧化遠離自由基】○
核心提示：自由基對肌膚的損害時刻在發生，氧化也在隨時威脅著美麗。美容食物小清單，幫助清除體內氧化物質，抗氧化遠離自由基。
抗氧化食品分類 1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。 2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。 3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。 4、飲品型抗氧化元素：多種飲...