通常，生活不規律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，還有眼部肌膚缺水、化妝品清除不徹底以及眼部血液循環不暢等問題。要讓雙眸恢復明亮動人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼鏡來掩飾，先要找出自己的黑眼圈成因，再選擇有效的改善方法，並配合高效的眼部護理產品，加上舒緩按摩操，可幫你重塑「秋水亮眼」。下面給大家推薦幾個去黑眼圈食物吧!
蘋果生魚湯
【組成】蘋果3只（約500克），生魚...
○↘秋季飲食：三湯一粥吃掉黑眼圈↙○
∽【常吃排毒食物 給力更護膚】∽
核心提示：經常熬夜的MM，體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。看看有些什麼食物可以幫助排毒。
經常熬夜的MM，體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種...
◆◥女人常吃這四種食物 易養成紅顏「不老肌」◤◆
核心提示：在日常生活中也有許多你看不見，無形的污染，在慢性傷害你的肌膚，這也是為什麼人年齡越大，皮膚也會慢慢的沒有以前那麼光滑細膩了。所以，我們要從小事做起，先從飲食開始，常吃以下這四種食物，易幫助養成紅顏「不老肌」。
不僅僅是夏季會有紫外線，冬季的紫外線也會刺激到我們的肌膚，使之產生大量的氧化自由基，而這種物質容易破壞肌膚的細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，使皮膚變得...
◎【平民天後減肥王 1周瘦8斤】◎
白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中國栽培白菜源遠流長，約有六千多年的歷史。《本草綱目拾遺》說白菜「甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂減肥。」
經典超人氣潤唇膏
1.美味白菜減肥
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是「時...
※≤天然美肌食材鍛造純美肌膚≥※
所有MM都知道，內外同補才能養出通透好肌膚。而現在很多護膚品也已經開始將具有美容功效的食物引入到產品裡，讓他們發揮那神奇的護膚功效。
杏仁
所含豐富維他命A，是一種天然的嫩膚劑，能平衡肌膚水分，令肌膚散發 活力神采。杏仁也是維他命E含量最 高的天然食物來源之一，對於抑制自由基生成有顯著效果除有效抵禦外界環境對肌膚的侵害，更能幫助肌體細胞抗氧化，防止肌肉鬆弛及黃褐斑生成...
※↘口服美容必修課：抗衰老、美白、充沛活力該怎麼吃？↙※
核心提示：愛美的朋友們應該都知道，近年來掀起了一場火熱的皮膚養護的革命——口服美容膠原。據資料顯示，歐洲有近八成的女性通過口服膠原蛋白來美容，特別是在法國，有著不少通過長期服用膠原蛋白達到美容效果的女性。
抗衰老怎麼吃
對應營養元素：膠原蛋白、Omega-3、透明質酸、輔酶Q10
膠原蛋白是皮膚裡除水分外含量最高的物質，每天吃飯前30分鐘服用膠原蛋白，效果最佳。而深海魚油則應當在...
▓≮飲食七字訣 女性抗老又美容≯▓
應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。蔬菜的實際攝入量應保持在每天400克左右。
一個水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
二盤蔬菜：應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬...
∽◢專業人士推薦的水果美容妙招◣∽
護膚不一定要買昂貴的大品牌。時下，天然產品美容已成時尚，尤其是夏日盛產的水果，被盡情發揮美容潛能，不論是各大品牌的產品，還是自製的護膚品，都可為你帶來前所未有的呵護，讓你像鮮果一樣，靚得清新!鮮果美容具體應該怎麼做?看專業人士推薦的妙招!
1.芒果美容法：
（1）芒果飲料
原料：芒果50克，冰糖20克。
製法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁...
¤◥春季護膚 ,要補充維生素◤¤
春季，萬物復甦。身體和肌膚的新陳代謝速度也開始加快，進入了更新修護的關鍵時節。對於愛美人士來說，春季如何提高皮膚的抵抗力將是重中之重。
春季，萬物復甦。身體和肌膚的新陳代謝速度也開始加快，進入了更新修護的關鍵時節。與此同時，春季氣溫上升，人的血液循環順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是肌膚保養最理想的時節。但是，春季氣溫多變，以及空氣中瀰漫的花粉灰塵...
▓【不再長痘 油性肌膚要多吃富含維A的食物】▓
核心提示：體內毒素排泄不暢，引發痘痘肌膚。提倡均衡飲食才能有美麗肌膚，如果你的皮膚上已經痘痘災情嚴重，不要害怕。食療，吃這些可以輔助治療痘痘肌！
多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。
黃花菜
常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添...