天性愛美的女士們最不願意看到的，那惱人的小皺紋不知何時已靜靜爬上了自己的臉部，它確是令人大傷腦筋的事情。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋。你不妨一試，堅持一段時間後，也許會給你一個驚喜
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只（如若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋...
⊙【神奇9大防皺良方】⊙
◇≮巧用維生素祛除色素≯◇
色素斑一般可分為三類：雀斑斑點很小，多為咖啡色。雀斑非天生，主要與陽光照射有關，夏天暴曬後最易產生，顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生，斑點呈塊狀分佈，會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑，斑點面積較大，對稱分佈，主要受激素影響而產生，孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。一般情況下，黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。
果蔬汁除斑
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∽【十款養顏粥喝出細嫩好肌膚】∽
乾燥的季節對於皮膚來說實在是個大災難。雖然補水已是一個熱門話題，但人們總是更注重「面子」，而忽略了身上的每一寸肌膚都需要護理這樣一個簡單的事實。想要讓皮膚光滑、細嫩、柔軟而富有彈性下列藥粥有助於您的皮膚健美哦!
1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。
大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化...
◎【蜂蜜8種護膚養顏巧妙吃法】◎
蜂蜜「食療」在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。
·蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。
適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
蜂蜜鮮藕汁
·蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片...
◎◢美白隱形敵人 千萬不能吃的六種腹黑食物◣◎
核心提示：吃對食物也能美白，吃錯食物更容易變黑？趕緊看看，哪些腹黑食物讓你肌膚的美白之路更加艱難？
美白？想要肌膚變得白皙，你不僅要靠那些美白護膚品，在飲食方面上你也要注意，小心吃錯會讓你越變越黑。你知道嗎，有些常見的食物是美白的隱形殺手，吃多了會讓你變得越來越黑，下面就來跟小編一起看看以下6種腹黑食物吧。 皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基...
◢▉認知芹菜的美容抗衰老功效▉◣
芹菜營養豐富，每100克食用部分（含莖、葉）含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們為之苦惱。今天的我們就找到「魚和熊掌」都能兼得的辦法，既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹...
⊙≤7日食譜 讓你皮膚白裡透紅≥⊙
好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時,令秋季是盡補的最佳時節。下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。
第一天：豬腳湯
重點： 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
做法：
1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘...
●【學會為皮膚搭配合理美容餐】●
核心提示：愛美是女性的天性，皮膚乾澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，都可以通過給自己的皮膚搭配合理的「美容餐」來調理。
乾澀多皺
多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃魚及瘦肉等動物蛋白...
●◥美容養顏食品推薦 五種睡前吃的養顏食物◤●
核心提示：在睡前餓了怎麼辦?女生們在時候就特別的糾結，尤其擔心長胖。其實有簡單的解決辦法的，而且還是很好的美容養顏食品呢。小編就給大家推薦五種睡前可吃的美容養顏食物，不僅低熱量，還讓MM睡前吃的放心還能達到美膚的效果哦!
1、小米粥 小米富含色氨酸，色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，具有...
◇◥女人的飲食美膚之妙招◤◇
夏季控油攻堅戰的硝煙還未散去，一場秋季乾燥防禦戰已拉開序幕，聰明的你準備好了嗎? 飲食作息要規律 「春夏養陽，秋冬養陰」，秋季情緒一般比較焦躁，根據「燥則潤之」的原則，秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳製品等滋潤食物。此外，飲食結構的合理也非常重要，按時吃飯，葷素搭配，營養均衡，都是必不可少的。
熬夜和睡眠不足是肌膚健...