唐代詩人崔護有「人面桃花相映紅」的詩句，桃花確實能給人美容增色。下面介紹幾種簡單實用、易於操作的桃花美容方。在這個寒冷冬季，讓甜甜的桃花食品給你全身做個保養和呵護吧! 　　桃花粥 　　桃花粥 取桃花（干品）2克，粳米100克，紅糖30克。將桃花置於沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑為一療程，間隔5日後可服用下一療程。...

核心提示：俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。 　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。 　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有...

核心提示：「挑肥揀瘦」選對增加好氣色的成分。 　　年輕活力的美肌，不僅僅是白皙，還要有燦若桃花的好氣色！不用腮紅修飾就會透出細膩紅潤，從古到今美麗都是女性的終極嚮往，但是只依靠護膚品真的能讓「氣色」得到改善嗎？　　改善菜色肌　　煙酰胺外調，控制糖分攝入　　所謂「面露菜色」，在皮膚上體現出的便是面色偏黃。這樣的膚色會讓我們看起來更顯病態。有研究認為，面色偏黃可能跟肌膚中膠原蛋白...

　　衰老，是不可逆轉的自然現象。從我們出生開始，每一分鐘都在衰老。所以，抗衰老是我們一輩子的工程。抗衰工程，不僅表現在護膚品的塗抹上。自然界中，很多蔬菜水果都有抗衰老功效。下面，小編為你總結一下抗老化蔬菜TOP5，飲食稍加注意，你會比同齡人年輕很多。 　　1、藕：藕含蛋白質、天門冬素、維生素C、焦性兒茶酚、d-沒食子兒茶精、新綠原酸、無色矢車菊素、無色飛燕草素、過氧化物酶等營養物質...

　　黃褐斑是一種常見的面部色素沉著性皮膚病，很多中青年的女性在惋惜青春不再來的同時，也為自己臉上的黃褐斑發愁。畢竟「黃臉婆」這個名字使人掃興。現代醫學目前療法主要是內服及外敷，療效不甚滿意。然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。 　　吃干柿子去黑斑 　　原料干柿子適量，天天食之，久食有效。 　　功效潤心肺，去黑斑。 　　適用於面部黑斑、雀斑...

　　女人會吃才會美，愛美的你可以根據自己的需要進行選擇。 　　一、五味五色美容 　　五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美， 　　如:青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 　　赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。 　　黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘...

　　已經吃習慣了大魚大肉， 突然間恢復出家人般的清淡飲食看起來似乎有些難。但是無論有多難，這都是你節後7天變苗條的開始，只有恢復較為清淡的飲食，才可能將這幾天來吃下去並囤積在身體裡的脂肪和廢物排除體外，為日後的減肥工作做好鋪墊，因此只許成功不許失敗。 　　操作時間：一周七天、一日三餐 　　操作守則： 　　1、清晨的第一杯檸檬水： 　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑...