【導讀】打造最靚麗食譜。幫你成就絕世容顏！ 　　第1天：黑木耳 　　功效：消除血液熱毒 　　木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木...

【導讀】每個女孩都想自己擁有白皙嫩滑的肌膚，於是在保養肌膚上花費大量的金錢，各種昂貴的化妝品數之不盡，殊不知，要想皮膚好還是要內+外調理的，所以，除了在保養肌膚上用護膚品外，還要吃點能讓我們皮膚變好的食物。 　　1.石榴：含有豐富的氨基酸和維生素，幾乎都是人體必需的氨基酸，例如谷氨酸、天門冬氨酸等。除此之外，石榴中還含有一些有效成分諸如類固醇荷爾蒙、生物鹼等。荷爾蒙可以促進機...

【導讀】到了冬季，我們的肌膚最容易因為缺水而引發乾燥的問題。面對煩人的小干皮，除了補水之外，我們日常生活中攝入的果蔬食品也會對抗乾燥起到非常好的作用，今天小編就為你介紹6種抗乾燥效果非常好的水果。 　　蘋果： 　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另...

【導讀】女人是水做的，喝水自然是MM們每天必備的功課。今天，臺灣美容網小編為你推薦4種喝了能排毒養顏祛斑的水，是不是感覺很神奇呢，趕快來看看吧~ 　　純淨水 　　純淨水的優點體現在以下幾個方面：溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效;能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇;服藥時飲用純淨水有助藥物充分溶解、吸收，從而提高療效，又可使藥的殘餘物及時排...

【導讀】面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你解決這個煩惱哦！ 　　西紅柿汁可防治雀斑 　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 　　大米黃瓜粥防治祛斑 　　取大米100克，鮮...

【導讀】吃出美麗的女人才是最美的，光靠那些外敷的東西無法從內散發出你的魅力呢！今天，臺灣美容網小編為你介紹5款美白祛斑食譜，試一試，效果看得見哦~ 　　枸杞酒釀蛋 　　方法是：準備好５克枸杞，２００克酒釀，５０克鵪鶉蛋。先將２００克酒釀煮開之後，再加入５克枸杞和適量的冰糖和５０克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，再用大火煮開就好了。每天喝一碗枸杞酒釀蛋，不僅可以讓你皮膚白嫩光澤，還能祛斑...

【導讀】我們日常可以見到的四種水果煮著吃，味道好也更有利於身體吸收水果中的營養，不僅如此，對我們延長肌膚衰老和滋潤肌膚也有很大的好處！ 　　1、冰糖雪梨 　　雪梨1個，冰糖30克，川貝粉一點點。 　　做法 　　先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。 　　功能 　　除了傳統的潤肺、止咳的功能還能很好細滑全身肌膚，達到美白的效果。 　　...

【導讀】現在的你是不是在計劃聖誕節的活動呢？想著各種浪漫的約會場所，但你真的都準備好了嗎？現在就來教你快速美容瘦身最有效的方法，緊急瘦身美容，急速美麗！ 　　急速瘦身美容食譜第一天 　　早餐：一個蘋果、半個燒餅夾裡脊 　　上午：做一套簡單的瑜伽瘦身操 　　午餐：一碗小米稀飯，一份沙拉 　　晚餐：半份西紅柿炒蛋、一個雪梨 　　晚上：散步半小時 　　急速瘦身美容食譜第二天 　　早上...

【導讀】相信很多人都有這樣的煩惱，下巴上的痘痘不停的長、不停的消、而且總是在一個部位反反覆覆。試過很多護膚品，祛痘品效果還是不咋樣，告訴各位MM，千萬不要小覷黃瓜的美膚價值，小編告訴大家五招黃瓜美艷的方法，30天變身瓷娃娃~ 　　一、生吃黃瓜美容： 　　用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、拌雞絲，也可拿整根黃瓜當水果吃。 　　二、黃瓜汁：   　　黃瓜汁可以收斂和消除皮膚皺紋...

【導讀】女人的美麗和健康，是可以吃出來的。近日，瑞典大眾健康雜誌通過調查，評選出最滋補女人的六大膳食。 　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素...