【導讀】不知道吧，你的廚房裡可能現在就有某種溫和卻極有效的護膚品......那就是食物！它們天生就是好皮膚的來源，不過你有沒有想過以更有機和原生態的方法來護膚呢？下面就來看看，怎麼才能通過身邊隨手可得的食物來獲得好皮膚。 　　牛油果 　　它的保濕滋潤效果極佳，有如面膜一般，搗成糊狀塗抹於頭髮上或者用在身體任何地方都很不錯。 　　櫻桃 　　它也是抗氧化的明星食品，能幫你造就適合夜晚...

【導讀】很多人群都有早餐喝豆漿的習慣吧，豆漿不但營養豐富，且易於吸收，一年四季均可飲用。其實，豆漿還隱藏著一個非常強大的功能，那就是減肥功能。自製蔬果豆漿美味好喝又排脂消脂，也是健康減肥的一種哦。 　　豆漿具有減肥功效 　　因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。 　　豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動...

【導讀】七天七大菜系吃出你的魅力！ 　　第一天：餐前西紅柿 美白好膚色 　　VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。 　　第二天：海帶豬蹄湯 減少角質積累 　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少...

【導讀】香菇、木耳對身體健康有很大的好處，其實它也有美白功能喔！ 　　銀耳是一種有補益作用的名貴補品。含有豐富的營養成分。除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分以及鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素外，還含有維生素B1、B2和C等。銀耳同黑木耳一樣含有的膠質具有清胃，滌腸的作用。銀耳還含有多種氨基酸，維生素和肝糖，具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火、潤腸、養腎補氣、和血、強心、壯體...

【導讀】女人一旦過了30歲，肌膚彈性就會開始下降。即使家中不少用來防衰老的瓶瓶罐罐，但也只是治標不治本。下面小編要介紹你5種抗衰老的食品，加上內在調理，你的肌膚就能延緩衰老。 　　鮭魚 　　營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道...

【導讀】紅豆除了可清熱解毒、護心肝腎、減輕心臟負荷、防癌抗癌外，還可用於健美減肥、排毒養顏、消斑除瘡。研究還發現，紅豆對腿部肥胖者更有功效，而且紅豆食用方法很多，可做糧食也可做副食品，如做粥、做餡、做風味小吃等。 　　1、潤膚除斑方 　　綠豆５錢、紅豆５錢、百合５錢用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，食用後可以起到潤膚除斑的作用。 　　2、滋陰清熱、利水消腫方...

【導讀】如果你是辦公室女郎，長期對著電腦工作，是否會發現皮膚越來越乾燥小細紋更明顯?皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快?如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首了。 　　如果你是長期奮戰在辦公室一線，而且要對著電腦工作的OL，是否會發現皮膚越來越乾燥小細紋更明顯?皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快?如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首...

【導讀】吃水果好處多，但是吃什麼水果最好呢？小編為你推薦5種超級水果，它們富含各種抗氧化物質，維生素和礦物質，具有抗衰老和增強免疫力、保護心臟等功效，簡直就是水果界的「超級巨星」。一起認識下這九種超級水果，一起守衛青春與健康吧！ 　　黑加侖 　　黑加侖在九種超級水果排名第一。因為它不僅富含植物營養素、抗氧化物、人體必需脂肪酸和各種礦物質，還富含纖維、維生素C、B2、E、K和鈣、鐵...

【導讀】膠原蛋白越來越受到眾多年期時尚女性的青睞，你是不是也在為自己是否要為了改變自己的膚色而考慮要用膠原蛋白了呢？但是你瞭解膠原蛋白品牌嗎？你知道膠原蛋白哪個牌子好嗎？這裡就跟大家分享一下哪個牌子的膠原蛋白值得信賴，僅做參考！ 　　五星1：H2O 　　產品介紹：每瓶~H2O+活力膠原蛋白果味飲料8000毫克的STMC膠原蛋白 　　主要成分：膠原縮氨酸(STMC膠原蛋白)，水果提取物，維生素C，維生...

【導讀】蜂蜜含有豐富的Oligo微量元素、維他命及氨基酸，內服或外用蜂蜜，能促進皮膚新陳代謝，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，並減少皺紋，可以說是最天然的美容「蜜方」。 　　一、內服：一日三餐排毒蜜露 　　不久前，尼可在微博稱堅持早晨起床喝蜂蜜水20年，這個方法雖然簡單，但日積月累，是對身體和肌膚最有效的溫潤、排毒之方。如果要加強美容功效，就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋，每日3次空腹服用，在...