【導讀】蔬菜水果種富含維生素，可以補充人體的需要，蔬菜水果也富含纖維，更能促進消化，幫助清腸排毒。想要減肥的MM不妨多喝一些蔬菜果汁，下面小編就為大家介紹7瘦身果汁。
美白青果汁
製法：
1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用；
2、將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用；
3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
點評：
前幾年的蘋果減肥餐...
7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤
排名：秋季最減肥的時蔬燃脂力
【導讀】秋天氣候乾燥，因此很適合食用能促進體內水循環和維生素、纖維質的蔬菜。因此小編特別為你排名秋季最減肥的時蔬燃脂力，讓你在秋季瘋狂身。
秋季減肥NO.1：胡蘿蔔
秋季減肥NO.1：胡蘿蔔
胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡蘿蔔，你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關，秋...
打破減肥黃金法則一樣能瘦身
【導讀】 導讀：在減肥之中，你是不是一直在辛辛苦苦地克制自己?而實際上，你大可以在你的飲食計劃中越個一兩次軌，而不必擔心肉會變得鬆鬆垮跨、小肚子鼓起來，或是有其他長胖的前兆。
導讀：在減肥 之中，你是不是一直在辛辛苦苦地克制自己?而實際上，你大可以在你的飲食計劃中越個一兩次軌，而不必擔心肉會變得鬆鬆垮跨、小肚子鼓起來，或是有其他長胖的前兆。
4個減肥的黃金法則，...
秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質
【導讀】很多MM一覺睡醒之後會發現自己變胖了，這都是由於自己的水腫體質而導致的。要想改善這種體質，可以多吃下面6種減肥食物，有效改善浮腫身材，變成瘦美人。
一、西瓜
西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質，可以 稱得上是一種健康綠色食品。除此之外，在炎熱的夏日裡，西瓜也深受大家的青睞，因為西瓜 可以幫助人們消暑解熱，因此很多MM在夏季也都十...
三類低熱食物 初秋減肥必須多吃
【導讀】秋天的確已經來了，雖然還有炎熱，但人的身體體質已經進入秋天的特殊氛圍，因此在秋季瘦身必須按著秋天的特殊變化來進行瘦身。下面小編為你介紹三類低熱食物，讓你在秋季也能性感變身。
發酵食物，幫助消化
夏天人們食慾不振，又多吃寒涼，胃腸消化功能較弱。秋天不妨多吃些發酵食物，如饅頭、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在發酵過程中，既消除了食物本身的抗營養物質，又利於消化吸收，還...
10個密招 輕鬆擁有「魔鬼」體態
【導讀】 導讀：對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有「魔鬼」體態。
導讀：對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。
1、做家務收腹 法
或許...
揭秘6款暴瘦食物 改善浮腫身材
【導讀】是不是總覺得自己明明沒肉，卻感覺自己看上去胖了一圈，其實這都是水腫惹的禍。想要改變水腫體質，下面6款食物可以幫你實現夢想。
一、西瓜
西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質，可以稱得上是一種健康綠色食品。除此之外，在炎熱的夏日裡，西瓜也深受大家的青睞，因為西瓜可以幫助人們消暑解熱，因此很多MM在夏季也都十分喜歡這個食品。
西...
2款強力粗糧減肥餐 1周絕對瘦6斤
【導讀】粗娘用於減肥十分有效，今天小編為你介紹的是2款強力粗娘減肥食譜，讓你瘦得超迅速。
粗糧超強瘦身力解析
1、阻礙營養吸收。在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖維中不能被消化的物質，往往是厭氧微生物大量繁殖所需要，腸道內大量細菌的增殖可以刺激腸道蠕動，減少腸道對營養物質的消化吸收能力。
2、不能或很少能從中...
專家論證5種另類減肥法效果
【導讀】 導語：減肥太辛苦，不僅要餓肚子還要揮汗如雨地大做運動，這兩個可都是「減肥志願者」們最害怕的事情，於是，經過她們發自內心的自動屏蔽，一些能繞過這兩個障礙的另類減肥法橫空
導語：減肥 太辛苦，不僅要餓肚子還要揮汗如雨地大做運動，這兩個可都是“減肥志願者”們最害怕的事情，於是，經過她們發自內心的自動屏蔽，一些能繞過這兩個障礙的另類減肥法橫空出世，而且都列出...
赤橙黃綠紫 五色水果讓你享瘦秋季
【導讀】據中醫介紹，紅、黃、綠、橘、紫這五種顏色與身體內的器官相吻合，如果能夠將五色水果與各個器官的養生特質結合起來的話，就可以達到用五色水果來減肥瘦身的功效。下面，小編就與大家分享一下五色水果減肥的方法。
紅色水果
紅色水果最早的根源實際上是屬於胡蘿蔔素，這種紅色的水果對於瘦身會起著良好的功效。它之所以能夠幫助減肥，主要是因為紅色水果的熱量非常少，而且還可以幫助清...