【導讀】[導讀]小編為你量身訂製夏季減肥私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起美麗。
[導讀]小編為你量身訂製夏季減肥 私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起美麗。
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞台上，誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材...
健康夏季九個瘦身私招大揭秘
胖妞減肥必備 主食熱量排行Top8
【導讀】就算減肥也避免不了只主食，因此主食的熱量就成了至關重要的環節，究竟你每天在吃餓主食熱量是多少呢？一起來看看吧！
豆腐：57 大卡 (100克)
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;豆腐內含植物雌激素， 能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏鬆、乳腺癌和前...
3天速減9斤食譜 讓你也大吃一驚
【導讀】很多人以三天來作為減肥的一個週期，下面小編就特意為你帶來三天減肥食譜，讓你在三天之內暴瘦9斤，讓你自己都大吃一驚。
三天減肥食譜
第一天
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑;1/2個柚子或者柚子汁;
1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐：1/2杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。
晚餐：3安士瘦肉或者雞肉；1杯青豆...
7個最不靠譜的減肥秘訣
【導讀】 導讀：為了減肥，愛美的MM們會在網上找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎?其實很多減肥秘訣會讓你掉進瘦身誤區。那麼學會正確的減肥常識就變得尤為重要。下面就來為你
導讀：為了減肥 ，愛美的MM們會在網上找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎?其實很多減肥秘訣會讓你掉進瘦身誤區 。那麼學會正確的減肥常識 就變得尤為重要。下面就來為你揭開7大最不靠譜的減肥秘...
秋季減肥喝什麼 甜蜜糖水減肥不反彈
【導讀】女生們聚在一起最常討論的話題就是減肥，那秋天該如何減肥呢？小編為大家推薦甜蜜減肥糖水，吃吃喝喝就能輕鬆享瘦。
羅漢果雪梨
1、羅漢果雪梨
羅漢果能止咳潤肺、清熱解毒，在容易因秋燥引起的咽喉腫痛、心煩口渴的時節最能體現其功能。加上羅漢果的果皮還富含纖維質，能起到潤腸通便的作用，特含的糖甘也使羅漢果甜味充足。用羅漢果搭配清淡的雪梨，能增加清熱潤肺功效，是秋季必備的...
年度超人氣減肥食物TOP5排行榜
【導讀】健康而快速瘦身的秘訣就在於吃的正確，下面小編就為你介紹年度超人氣減肥食物，讓你不知不覺吃著瘦。
TOP 1:玄米
玄米的營養價值相當高，富含各種營養物質，所以也被稱為是“完全的營養食物”，近年來不僅僅是健康領域，同時也受到不少減肥人群的大力推崇。做起來也很方便，就跟普通的米飯一樣，也可以跟米飯一起混著煮來吃。
玄米中富含維生素、礦物質與膳食纖維，而且含...
看看你適合哪種減肥方法？
【導讀】[導讀]網絡和雜誌上的減肥方法林林總總，不過如果隨便選擇一種方法就時間，可能效果不盡人意。在開始減肥之前，應該先瞭解自己的實際情況，選擇最合適的方法。以下自測題，會根據你的
[導讀]網絡和雜誌上的減肥 方法林林總總，不過如果隨便選擇一種方法就時間，可能效果不盡人意。在開始減肥之前，應該先瞭解自己的實際情況，選擇最合適的方法。以下自測題，會根據你的性格以及肥胖情況，給你提供...
4種瘦身水果 吸光身上難纏脂肪
【導讀】水果的強大功效大家都知道，美容養顏，減肥瘦身通通都不在話下。女人無論在什麼時候，都不應該忘記吃水果。但是吃水果必須吃的正確，才能達到驚人的瘦身之效。
1、葡萄。葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰...
巧妙搭配1日減肥食譜 瘦幾斤都行
【導讀】減肥食譜也可以搭配的，這不，小編已經為你搭配出了一日減肥食譜，保證讓你吃了就瘦。
一、早餐
二片高纖全麥吐司＝二份澱粉類
一片煎蛋＝二份魚肉豆蛋類＋一份油脂類
二片番茄、半條小黃瓜（加少許鹽）＝半份蔬菜類
低脂鮮奶一杯（約二百五十c.c.）＝一份奶類
二、午餐
搾菜肉絲面＝三份澱粉類＋一份魚肉豆蛋類＋半份蔬菜類＋半份油脂類
涼拌海帶絲一小碟＝...
清晨第一杯水決定減肥成敗
【導讀】[導讀]正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應該喝8杯水。「一日之計在於晨」，清晨第一杯水就顯得尤為重要。尤其對那些想要減肥和那些正在減肥的MM更是至關重要的環節，清
[導讀]正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應該喝8杯水。“一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。尤其對那些想要減肥 和那些正在減肥的MM更是至關重要的環節，清晨的第一杯水往...