【導讀】想要擁有明星般的身材嗎？那不妨來學學明星們常用的減肥方法，紅豆加酸奶，排毒瘦身，許多明星的大愛，這樣的瘦身搭配餐絕對健康有效減肥哦。
1、蕭亞軒 ：牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七...
紅豆加酸奶 女星最愛的瘦身搭配餐
6種減肥聖品瓜類 吃出妖嬈S身材
【導讀】眾所周知，瓜類是很好的減肥聖品，但你瞭解每種瓜的減肥功效到底在哪嗎？下面小編就教你認清那些瓜類。
1、南瓜
南瓜，又稱番瓜，主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。
南瓜可以代替主食，也可作為兩餐中的點心，食用後會有飽腹感，所以南瓜減肥是一種不“...
要約會了怎麼辦？緊急瘦身來救急
【導讀】[導讀]在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時的變化也會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下
[導讀]在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時的變化也會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢？今天就為你準備了約會前...
4款豆腐減肥食譜 健康瘦身超營養
【導讀】豆腐是很常見的食物，營養價值也很高。那你知道豆腐是減肥的佳品嗎？下面小編就為大家推薦4款豆腐減肥食物，健康營養，吃出苗條身。
金銀豆腐
1、金銀豆腐
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料( 粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。
製法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆 腐、草菇...
初秋4款果蔬汁 讓你瘦的很給力
【導讀】初秋還帶著些許炎熱的依附，在這個還不分明的秋季該如何瘦身呢？下面小編為你傾情介紹4款果蔬汁，絕對讓你瘦的很給你。
一、番茄蘋果汁
番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。
1.準備的材料：番茄、蘋果、檸檬。
2.番茄洗淨，然後放入沸水中焯一下，然...
這些生活細節讓你的身材變形
【導讀】 導讀：對於想減肥的人來說，也許最大的困難就是無法控制食慾，可是你知道嗎？生活中的一些小細節，更是危機你減肥的殺手，我們總是擔心吃胖，不運動變胖，往往就忽略了最生活、最
導讀：對於想減肥 的人來說，也許最大的困難就是無法控制食慾，可是你知道嗎？生活中的一些小細節，更是危機你減肥的殺手，我們總是擔心吃胖，不運動變胖，往往就忽略了最生活、最常見的問題，這些生活中隨處...
DIY減肥沙拉 高纖低脂強效瘦身
【導讀】沙拉減肥食譜是最符合減肥食譜的「高纖低脂」的原則了，並且富含酵素，更有助於瘦身，下面就一起來看看吧！
一、香蘋雞柳沙拉
材料(1人份)：雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。
醬汁調料：植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。
作法：
1.雞胸肉先以雞蛋、植物油、米酒、鹽醃15分鐘。
2.再...
八大主食熱量排行 滅掉頑固脂肪
【導讀】中國人喜歡了吃米飯麵食，如若不吃，就渾身不自在。可坊間有傳言，吃主食最易長胖。究竟是不是這樣呢？小編帶你去一探究竟、
豆腐
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐內含植物雌激素， 能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預...
瘦身怕反彈？9個信號為你拉響警報
【導讀】[導讀]你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面9個常見現象就是反彈的信號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。
[導讀]你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面9個常見現象就是反彈的信號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。
1．飲食無計劃
你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿...
五種果蔬 專甩身體五處難纏贅肉
【導讀】不同的水果所針對的瘦身部位也不同，只要對症下藥，不愁贅肉無處遁形。
最瘦臉蔬菜——芹菜
熱量：11 大卡(100克可食部分)
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！
最瘦腰水果——草...