【導讀】很多MM都熱衷於甜食，因為甜食帶給人的美妙體驗是非常濃厚的。但是甜食是發胖的重大因素，究竟該怎樣吃甜食才能不發胖呢。小編為你揭秘。
1、體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
2、疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更...
10個最佳時間 讓你吃甜食不發胖
9個流行健身觀念 辨析對錯
【導讀】 導讀：隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國MSN網站，結合國際最新研究，採訪權威專家，對
導讀：隨著科學技術的發展，有關運動健身 的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國MSN網站，結合國際最新研究，採訪權威專家，對9個流行的健身觀念，辨析對...
吃香蕉減肥太給力 眾星減肥食譜香蕉首選
【導讀】許多明星都有一套自己的減肥方法，不過不少明星的減肥食譜就不可避免的「撞衫」了，比如一眾明星都選擇了香蕉減肥，來一起看看吧。
李玟
李玟分享了最近減肥秘訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法，一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，3天之內瘦下了約3公斤。
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。
早在3年前，她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的...
揭秘體重不足百斤女星的驚人餐單
【導讀】娛樂圈很多女星的體重都不足以一百，究竟她們平時在吃些什麼呢？小編為你揭秘。
以骨感出名的孫燕姿，貼出的食譜：早餐：三明治加咖啡加水果沙拉，一人份的壽司以及她也很喜歡的麥當勞麥旋風。
莫文蔚以美腿和修長的魔鬼身材出名。看看她吃豬油拌飯的樣子真的覺得美味無比！還有豪華的自帶便當！以及超大的梨子蛋糕。
嬌小消瘦的張韶涵據說也是大胃王，粉絲都送她糖果呢。
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4妙招教你打敗頑固的腋下脂肪
【導讀】[導讀]腋下脂肪堆積怎麼減掉?專業點，那叫副乳。想減這個地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。還有內衣很重要。
[導讀]腋下脂肪堆積怎麼減掉?專業點，那叫副乳。想減這個地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。還有內衣很重要。
1.按摩法 瘦腹法，這是一種最常用的腹部減肥 法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，...
西紅柿減肥食譜 一周快速瘦10斤
【導讀】很多女生都想減肥，節食、運動太辛苦，也很難堅持下去。不妨採用飲食減肥法， 制定減肥食譜，按照計劃有效減肥，才能輕鬆瘦身。下面和小編一起來看看西紅柿減肥法，一周快速減10斤。
番茄西紅柿的歷史
西紅柿的家鄉是在秘魯和墨西哥，原本是一種生長在森林裡的野生漿果。當地的居民一直把它當做是有毒的果子，稱之為“狼桃”，據說吃了就會長瘤子和疙瘩。雖然它成熟之後果實鮮...
牛奶豆腐減肥餐 一月必暴瘦12斤
【導讀】牛奶和豆腐都乃減肥的聖品，如果兩者合二為一，那麼減肥的功效自然事半功倍。下面小編就教你如何用牛奶和豆腐減肥，讓你一月輕鬆暴瘦10斤。
牛奶豆腐的減肥原理
豆腐：
豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗...
三伏天減肥我有法 健康又養生
【導讀】[導讀]汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對於防汗，你會有十個八個甚至更多
[導讀]汗是人體的天然養生 師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對於防汗，你會有十個八個甚至更多的方法去應對，而對於正確出...
5款神奇藥膳減肥粥 3天必須瘦9斤
【導讀】今天，小編為你介紹的就是非常有效的藥膳減肥粥，只要你照著吃，效果會非常驚人的。
海帶粥：水發海帶100克，秈米100克，綠豆50克，清水1000毫升，同入鍋上火燒開，煮爛食用，可軟堅化瘀，減肥 消腫。
荊芥粥：取荊芥50克切碎，煮汁；高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁；豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。此粥能減肥 、輕身、祛風。
赤豆...
最受MM歡迎的 3款超低熱量零食
【導讀】在適當的時間偶爾吃吃零食也無可厚非，最重要的是要盡量選擇美味的超低卡的零食，這樣既能滿足你的食慾，又能讓你輕鬆減肥，這樣的好事兒可不樂壞我們的MM啦！
無餡純餅乾
無餡純餅乾
餅乾一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子；但亦有例外，例如一...