【導讀】每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康，看看下面的6種瘦身午餐吧，這樣吃不反彈。
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
降脂食品&mdash...
6種極品減肥食物 瘦身快抗衰老
左旋肉鹼 減肥的神話還是謊言？
【導讀】[導讀]自從西木博士在湖南衛視節目《百科全說》中介紹左旋肉鹼以來，這種被譽為科學有效的減肥神五頓時人氣飆升，頻頻亮相於各大媒體。而使用左旋肉鹼減肥成功的「神話」鋪天蓋地，但
[導讀]自從西木博士在湖南衛視節目《百科全說》中介紹左旋肉鹼以來，這種被譽為科學有效的減肥 神五頓時人氣飆升，頻頻亮相於各大媒體。而使用左旋肉鹼減肥成功的“神話”鋪天蓋地，但也有人說它“...
一周蔬果減肥計劃 一月狂減16斤
【導讀】想要瘦身並不難，只要按著下面的一周蔬果減肥計劃，保證讓你天天有驚喜。
星期一：番茄
番茄，不但含有豐富的營養物質，而且還可以為身體補給充足的能量與營養，所以在星期一的時候食用番茄，可以讓身體維持著正常的循環代謝功效，而且還可以保證身體中能量的充分補給。當然，在食用番茄的時候也是有一定的方法和講究。
一般情況下，番茄既可以生吃又可以熟吃。但是如果想要讓番茄的...
甜橙減肥方法 2個月輕鬆瘦20斤
【導讀】吃橙子也能瘦身呢，想要吃出好身材，橙子減肥法幫你快速減肥呢。下面就和小編一起來看看橙子到底是如何減肥的，又能搭配哪些食物可以達到減肥效果。
橙子的減肥原理
橙子的減肥原理
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸 檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替 正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜...
把握9個瘦身關鍵時 減肥事半功倍
【導讀】[導讀]如何減肥最有效？當然就是在對的時間做對的事情啦。下面小編就來告訴你九個瘦身關鍵時刻，教你在對的時間進行豐胸瘦腰收腹和瘦腿，讓你的瘦身效果達到最佳狀態，輕鬆擁有前凸後
[導讀]如何減肥 最有效？當然就是在對的時間做對的事情啦。下面小編就來告訴你九個瘦身關鍵時刻，教你在對的時間進行豐胸 瘦腰 收腹 和瘦腿，讓你的瘦身效果達到最佳狀態，輕鬆擁有前凸後翹的完美身材！
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4道低卡水果餐 讓你一周必瘦7斤
【導讀】水果是我們女性最好的朋友，與它多打交道必能讓你養顏瘦身。下面小編就為你介紹4道低卡水果餐，讓你一周必瘦7斤。
四色果香色拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝各五顆，檸檬汁、色拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄分別清洗乾淨後，荔枝要剝皮去核，用色拉醬調把櫻桃、葡萄和荔枝肉拌均勻，最後加入檸檬汁，即可食用。
功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔...
一周雞蛋瘦身餐 15天必暴瘦18斤
【導讀】瘦身其實沒有想像中那麼難，只要吃對食物，找對瘦身方法，一切都能唾手可得。下面小編為你介紹一周雞蛋瘦身餐，讓你在15天之內就能暴瘦18斤。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆， 黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
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夏末安全瘦身法 每週甩肉1公斤
【導讀】 今夏尾聲，還在為麒麟臂、大象腿、水桶腰而苦惱嗎?趁著天氣還未轉涼，我們為你搬出緊急瘦身計，實行多種聰明搭配，讓你每週甩掉1公斤。
今夏尾聲，還在為麒麟臂、大象腿、水桶腰而苦惱嗎?趁著天氣還未轉涼，我們為你搬出緊急瘦身計，實行多種聰明搭配，讓你每週甩掉1公斤。
安全方法挑戰減肥 極限
即使再想瘦，也要認清一個事實：減肥沒有一個月瘦10公斤的事情，也沒有喝幾盒排...
3天就見效 林志玲靠譜瘦身餐曝光
【導讀】擁有完美身材的林志玲讓許多女生驚羨不已，那她是如何保持如此性感的身材呢？林志玲靠譜瘦身餐曝光，3天就有顯著效果呢。
這個是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一。唐安麒設計給林志 玲的這套三日瘦身餐單，可是說是一個急救方法，這個餐可以讓你瘦的快一點，但 是卻不可以每天吃，三天一個循環，一個月能吃兩次，至少相隔兩個星期才能進行 一次。這個餐量不多，會餓一些，...
吃什麼能減肥 20種瘦身食物大盤點
【導讀】吃什麼東西會減肥呢？想要減肥的MM必看，小編為你們介紹20種具有減肥效果的食物，平日多吃點，有利於減肥，再配合運動，讓你快速瘦下來。
1.酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人 相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸 奶來...