【導讀】如果你還在為減肥苦惱，不知道選哪種方法，下面這種最簡單卻最有效的減肥方法，一定要嘗試。酸奶加紅糖月瘦24斤，網友親身體驗，告訴你減肥經驗。
網友自述：
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方...
真神奇！酸奶加紅糖1月瘦24斤
4大人氣減肥食譜 從上到下都能瘦
【導讀】今天，小編為你介紹的是2014年最具有人氣的減肥食譜，效果之好，絕對讓你大吃一驚。
瘦身食譜人氣榜NO.1：控制下半身發胖的食物
1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身...
走路減肥7個技巧 輕輕鬆鬆瘦下來
【導讀】 誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。
導讀：運動減肥 ，在很多人的意識裡可能就一定是要特定的某種運動或幾種運動才是運動減肥。其實不是的，在平常的每個習慣的動作也許就能夠成為你瘦身減肥的特屬於你的運動了。
誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下面...
晚間西紅柿減肥 因型而異瘋狂瘦
【導讀】你知道嗎，乳溝晚上食用西紅柿，不僅可以補給必需的營養，還可以促進我們的身體在睡眠中分泌生長激素，加快基礎代謝，並促進睡眠，以達到瘦身的目的。
◎西紅柿汁
最適合忙碌的你
每日忙碌的你，應該隨時隨地都能喝西紅柿汁，這樣不但可以減重，還能節省那看似繁瑣的烹飪時間，一舉兩得。需要提醒你的是，作為事業女性的你，久坐是個壞習慣，如果想要加強瘦身的效果，不妨以西紅柿汁...
土豆減肥法 鹼性減肥食譜速燃脂
【導讀】土豆被很多女生認為是增肥的食物，那是因為很多人食用的都是油炸的土豆。實際上，土豆減肥效果顯著。下面小編就為大家介紹土豆減肥法，一些快速的減肥食譜讓你輕鬆享瘦。
平反！土豆才是減肥利器
土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。同時，土豆不幾乎不含脂肪，100g土 豆脂肪含量僅為0.2。
土...
六種方法消除減肥後的肥胖紋
【導讀】[導讀]很多成功減肥的女性都會發現，雖然身上肉肉消失了，卻發現有一道道的紋還跟著你，這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋，那麼以下的方法你必須知道。
[導讀]很多成功減肥 的女性都會發現，雖然身上肉肉消失了，卻發現有一道道的紋還跟著你，這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋，那麼以下的方法你必須知道。
肥胖紋四級警示
同年齡的男女比較，女性出現肥胖紋組織的狀況...
包菜減肥食譜 一周讓你暴瘦7斤
【導讀】吃什麼能減肥，是許多MM關心的話題。很常見的食物包菜，做法很多，因為低卡低熱量，也成為減肥的最佳食物。小編就為大家介紹包菜減肥食譜，讓你一周暴瘦7斤。
減重1-3斤：包菜飽腹法
如果你只是對自己的體重小有不滿，或是腰腹部肉肉比較突出想重點瘦腰瘦腹 ，那可以嘗試包菜飽腹法。選用新鮮包菜葉3-5片(整張)，撕小塊後放入鍋中煮，可 以在鍋中放少許鹽調味，等包菜煮到7分熟可以撈出...
果汁混飲15招 讓你1月速瘦18斤
【導讀】你知道不同的果汁混在一起會有什麼功效嗎？你想養顏瘦身嗎？那麼下面的果汁混飲15招，你可千萬別錯過啦！
1西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
2橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開搾汁再合飲。
3獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。
4木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
5芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬...
聞所未聞 最最恐怖的9個減肥法
【導讀】 導讀：近日，在時尚圈中呆了多年，為很多明星、名模做節食指導的美國節食專家帕德茜·麥士卻揭開了在明星中廣為傳播的減肥隱秘，吞棉花球、注射孕婦尿、食後摳喉……本來，苗條的
導讀：近日，在時尚圈中呆了多年，為很多明星 、名模做節食指導的美國節食專家帕德茜·麥士卻揭開了在明星中廣為傳播的減肥 隱秘，吞棉花球、注射孕婦尿、食後摳喉……本來，苗條的背後是可駭...
DIY燃脂瘦身沙拉 在舌尖上暴瘦
【導讀】愛吃的你怎麼會容忍節食減肥呢？可究竟什麼辦法能讓你不用節食也能瘦身呢？小編為你帶來DIY燃脂瘦身沙拉，讓你在舌尖的美味中暴瘦。
海鮮沙拉
材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。
製作過程：
1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去...