【導讀】我們都知道肥胖跟飲食有著直接的關聯，許多瘦不下來的女性很大部分是因為管不住自己的嘴。所以想減肥的MM都熱衷與各種減肥食品。其中水果減肥是大家最直接的選擇，但並不是所有的水果都有減肥效果。小編就為大家盤點11種減肥水果，讓你越吃越瘦。 　　1.蘋果： 　　小編建議正在減肥的人群可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個蘋果，或者是吃夜宵的時候選擇蘋果，這才是健康又持久的減肥方法！ 　...

【導讀】吃什麼能減肥呢，是許多MM愛討論的減肥話題。小編就為大家介紹一周減肥食譜，配合運動，讓你7天狂甩12斤，是不是挺神奇呢，那就趕快嘗試一番吧。 　　一周七天減肥食譜：第一天 　　早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 　　中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯 　　晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯 　　減肥狀元：白菜 　　《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒，利腸胃，...

【導讀】近日香港藝人胡杏兒曬了一組比基尼照片，讓網友驚呼不已。當初那個大胖妞如今也成功逆襲，完美蛻變，堪稱減肥界的勵志姐。胡杏兒有一套自己的減肥食譜，想瘦身的mm不妨試試。 　　胡杏兒秀比基尼身材 減肥食譜曝光 　　先來個超勵志的，有木有？前兩天，胡杏兒在微博連續曬出幾張大尺度比基尼性感照，大秀美胸和苗條身材，表情妖嬈，甚是迷人。 　　在贏得一片掌聲與歡呼聲外，你還記得嗎？她...

【導讀】小白菜是非常常見的蔬菜，殊不知，看著不起眼的它瘦身效果卻是槓槓的。下面小編就教你如何利用小白菜瘦身，讓你瘦的喜出望外。 　　一、小白菜做早餐 　　涼拌小白菜的味道爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式瘦身早餐就這樣出爐了。製作這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。 　　把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍塊。然後把它們一同...

【導讀】蔬菜和水果都是減肥的聖品，如果把它們合二為一，瘦身效果將會翻上一番。下面4款蔬果減肥食譜，瘦身力度超強，讓你瘦得不知不覺。 　　1.胡蘿蔔汁+蜂蜜減肥食譜 　　胡蘿蔔減肥和蜂蜜減肥早已經不是什麼稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習慣性便秘的人群尤為合適，而胡蘿蔔中含有多種維生素、胡蘿蔔素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，更能達到美容，...

【導讀】秋季是減肥困難期，天氣轉涼了，食慾也好啦。那飲食減肥就成為關鍵。下面為大家推薦香蕉減肥餐，讓你快速瘦下來。 　　香蕉沙拉 　　這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單 調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯 前吃一碗沙拉，可以減少正...

【導讀】你只需要堅持3個星期，就能瘦十斤。最簡單的飲食減肥法，按照減肥食譜來，配合一些簡單的運動，絕對讓你輕鬆瘦下來哦。小編就為大家推薦紅豆減肥食譜，3周瘦十斤。 　　紅豆減肥功效 　　紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃紅豆可以增強腸胃蠕動，減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和水...