【導讀】春夏之交，又到了減肥瘦身的黃金時間，而都市白領作為時尚潮流的主力軍，對時尚的追求不僅僅體現在穿衣打扮、靚妝美容上，對科學理性的減肥方法更是趨之若鶩，因此各種形式的減肥「攻略」滿天飛，廣受追捧。
攻略1：中醫傳統膳食+中醫經絡減肥 。
生活中，忽視飲食的營養結構搭配以及過多攝入酒精等，都容易引起脂肪的大量堆積造成肥胖。另外一方面，辦公室白領們因為工作原因會長...
時尚白領最佳減肥法 健康效果好
豆芽減肥也很神奇 10天狂減13斤
【導讀】營養價值極高的豆芽，所含的熱量卻很低，每100g的豆芽只含約16kcal的熱量。因此，巧妙利用豆芽減肥，是一個非常不錯的選擇。
豆芽的營養價值
豆芽富含食物纖維，多吃豆芽有助於潤腸通道、消除宿便。而且其所含的豐富的不溶性食物纖維，可以降低血糖值，防止糖分變成內臟脂肪儲存在體內。另外，豆芽所含的維他命B2可以幫助燃燒脂肪哦。營養價值如此高的豆芽，作為減肥食材是最適合不過的...
自然派美女排毒減肥6法則
【導讀】導讀：要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！看看中醫怎麼講排毒美顏吧。
導讀：要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！看看中醫怎麼講排毒美顏吧。
生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素無處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了！體內的毒素產生後，堆積沉澱，久而久之，就會侵蝕你的身體，就會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食慾不振、精神萎靡、頭髮乾枯&hell...
五絕招 夏季減肥速度最快又健康
【導讀】如果說，春天的時候你還可以對減肥這事兒採取拖延政策，那麼初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞過夏天，不僅穿衣上吃虧，連受的苦都比別人多，整天流不停的汗，想想就煩了，所以就一起來看看超實用的夏季減肥方法，趕緊瘦下去吧。
改善飲食習慣
最優的減肥 方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。...
18種減肥食物 燃脂瘦身越吃越瘦
【導讀】減肥吃什麼，想必是什麼MM關心的話題。為了促進消化，加快新陳代謝，從而達到燃脂瘦身的效果，那下面這18種食物絕對要常吃哦。
吃什麼減肥?
過多的脂肪會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內脂肪。以下18種食物可以速效降脂，有益身體健康和身形塑造。
1、葡萄：
葡萄汁與葡...
催眠減肥法 輕鬆躺著也能瘦
【導讀】你是否也不能忍受節食運動的瘦身的繁瑣與低效嗎？如果有一種方法只需輕鬆躺著就能夠速效瘦身你是否會相信呢？其實大部分的肥胖都與負面情緒和不良的生活習慣有關。
通過催眠在潛意識裡輸入減肥 的指令
但習慣的養成又何嘗是易事？雖然大家都知道暴飲暴食和缺乏運動不好，但並不是所有人都能堅持，箇中原因就是因為我們的行為並非只受“顯意識”影響。在弗洛伊德先生筆下，顯意識和...
9款抹茶減肥食譜 讓你月瘦20斤
【導讀】很多女生都很愛吃抹茶，但你知道抹茶也是可以減肥的嗎？下面，小編就為你介紹9款抹茶減肥食物，保證讓你在美味中瘦身。
一、生薑抹茶
材料：水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，生薑一大塊
做法：
1.生薑切絲，並放到水中煮沸。
2.這時候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分攪拌均勻出鍋，生薑抹茶建議喝熱的作用會更好。
二、抹茶麵餅
材料：麵粉600克，細糖80克，酵母粉6公克...
9種泡澡排毒小妙方 泡走多餘脂肪
【導讀】工作了一天，泡個熱水澡，是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。可你也許不知道，只要用對方法，泡澡還可以幫你促進血液循環、提高新陳代謝，有助於減肥呢。以下的10個泡澡妙方，就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。
1、沐浴下肢
中醫學經常強調“頭寒腳熱”，但一般人的體質正好與此相反，這就容易形成“體寒”的體質。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦...
想知道嗎？不花錢也能強效瘦身
【導讀】其實生活中有很多細節部分只要利用好你也可以強效瘦身，別光說不練，來學習台灣美容網小編分享的不花錢瘦身方法吧，迷人曲線需要堅持。
方案一、早晚洗漱時也能瘦腿
刷牙時不要一直站著不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘後緩緩放下，重複三次最好。況且刷牙刷久些，你會發現牙齒也會越來越白哦。
方案二、公車與地鐵中的瘦身方法
A、候車時用手推牆進行手臂鍛煉
等車時，可...
冬季減肥吃什麼 8大食物必須吃
【導讀】
1、水
每頓飯前喝兩杯水，每杯約為220毫升。這麼做會讓你的胃有一種暫時的飽足感，因而我們吃飯的時候就會少攝入大概60卡路里的熱量。
2、綠色蔬菜和橘黃色蔬菜
綠色蔬菜和橘黃色蔬菜，這些蔬菜往往90%都是水分，它們不僅可以填飽你的胃，還可以讓你從心理上感到自己吃的很滿足。
3、薯類
在白薯和紅薯中都含有一種叫做抗消化澱粉的成分。根據英國營養雜誌的一項新...