【導讀】夏季想要快速瘦身，其實遊泳是最佳的方法，既能清涼身心，還能加快燃燒卡路里，下面台灣美容網小編就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。
邊玩水邊健身，快速燃燒卡路里
在火辣辣的陽光下，穿上一件舒適輕便的泳衣，跳進遊泳池，感受水下健身的樂趣吧。水下運動是一種有氧運動，也是一種阻力訓練，你不必撐起自身重量，可以借助水的浮力，在不知不覺中輕而易舉地做這些動作。而且做...
夏日邊玩水邊健身 快速燃燒卡路里
女人夏季必吃5大食物 刮油還美容
【導讀】女人和男人體質不同，減肥食物選擇上也有不同。那麼，哪些食物是女人減肥必吃的呢？
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、 熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、...
早起排便有講究 3招助你輕鬆排毒
【導讀】很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！
捻壓“虎口”——排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻...
不同血型人士 減肥方法大不同
【導讀】不同血型的人士在選擇減肥方法的時候也有所不同，下述相關血型減肥方法能夠使減肥效果更快更顯著，讓你減肥之路不再迷茫。
AB型減肥法
AB型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在，AB型血是在經過各部族的融合之後才出現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口中所佔比例不到5%. 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，既複雜又多變...
最有效的減肥方法 蜂蜜減肥法1天瘦1斤
【導讀】蜂蜜減肥法已經有很多人可以接受也在嘗試，確實有減肥的效果，但是也要正確喝蜂蜜，才能達到最有效的減肥效果。下面就和小編來看看1天瘦1斤的蜂蜜減肥法。
一、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復...
省錢又省力 8大妙招創瘦身奇跡
【導讀】為了擁有好身材，需要MM嘗試了無數種方法，浪費了很多精力和金錢，最後效果也不夠顯著，下面台灣美容網小編就為你推薦少花錢的8大減肥方法，不花錢就能創造瘦身奇跡。
1、減肥新鮮資訊——西蘭花瘦身效果好
西蘭花，美國微軟員工的必備食物！別因為它長得貌不驚人就不愛它，要知道它其實很有“內涵”。價格便宜的西蘭花不僅營養豐富，容易消化，更重耍的是，只要你...
冬季吃橙子減肥 讓你3天猛減9斤
【導讀】冬季正是吃橙子的季節，如果想要在冬季快速瘦身，不妨來試試橙子減肥法。
橙子減肥原理
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，...
7大中醫養生排毒法 給腸子洗個澡
【導讀】今天，小編為大家介紹的中醫養生排毒法，不同的體質適合不同的方法，趕快來找找你的吧！
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏於燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽、...
火辣狂瘦季！10種高效減肥法勁減30斤
【導讀】減肥是眾多MM都在奮鬥的頭等大事，如何快速瘦下來也是眾多人都在尋找的答案，下面台灣美容網小編為你推薦10個高效快速減肥方法，讓你快速甩肉30斤！
1、遠離不健康的減肥方式
網上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝酸奶的，有只吃很少的減肥湯的。但是，減肥並不是虐待自己，這些偏激的減肥方法並不會幫助你瘦身哦！
千萬不要吃減肥藥，那些腸清茶之類的說...
最給力的減肥食譜 春節前必須瘦
【導讀】眼看春節就要來了，你還是那個肥肉四溢的胖妞嗎？你難道想回家別人鄙視嗎？趕快來看看春節前最給力的減肥食譜，讓你快速瘦身。
一、早餐
脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升
雞蛋白1只
麵包2片
二、午餐
枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克
素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克）
蝦皮紫菜湯100毫升
米飯50克
三、晚餐
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