【導讀】女生們永遠希望自己更瘦點，於是各種各樣的減肥方法流行起來，比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法，您千萬不要試！
1 嘔吐減肥法：頭號極刑減肥
傷身程度：★★★★★
日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。
方法：根據“吃了等於沒吃”的原...
小心4種另類減肥法 正在侵蝕你身體
橙子刮脂減肥有奇效 7天激減14斤
【導讀】橙子內含有豐富的維生素，且熱量極低，又富含纖維素，是個不可多得的減肥水果。下面，小編就教你如何用橙子減肥。
橙子的減肥原理：
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜...
4大懶人排毒食譜 不節食瘦到極致
【導讀】女人想要減肥，最重要的就是排出體內的毒素，這樣才能將減肥順利的進行下去。因此，台灣美容網小編為大家介紹4大懶人排毒減肥餐。
懶人排毒食譜1、椰汁雙蓉西米露
主料：紅薯100g、紫薯、椰漿270g、西米
輔料：獼猴桃1/5個
做法：1、將紅薯、紫薯洗淨後切塊，放入鍋中蒸熟。
2、取適量蒸好的紅薯與紫薯，分別切成小丁，獼猴桃也一同切小丁;
3、鍋中入水煮沸，放入西米煮...
教你三個吃橙子方法排毒又瘦身
【導讀】喜歡吃甜食的肥胖者為了減肥，可以吃橙子來滿足自己想吃甜食的慾望。另外，橙子還含有豐富的纖維素，可以改善便秘問題。
第一招：
早餐：早上起床後喝一杯加有適量鹽的溫開水，之後再吃一顆白煮雞蛋及一碗粥。
午餐：一碗蔬菜湯、一條清蒸魚、一碗米飯。
下午茶：一個橙子或是一杯鮮搾橙汁。
晚餐：一盤素菜、一碗米飯、一小時後再吃一個橙子。
這套減肥食譜不但可以...
春季減肥吃什麼 這7大食物必須吃
【導讀】春季減肥吃什麼瘦身最快呢？怎樣才能讓它們發揮超效的減肥功效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、土豆
土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2 ～ 2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素C的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、...
中餐減肥好時機 8招減少油膩快瘦身
【導讀】中餐給人們的印象就是非常油膩，這對減肥人士來說可不是什麼好事。這時，吃中餐就要格外注意了。下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐，又不會使減肥赴之流水。
1.嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量。
2.用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式，請優先選擇。
3.忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片，請務必去皮後食用。
4.別被勾芡、糖醋的...
春季一周減肥食譜 輕鬆減掉14斤贅肉
【導讀】許多mm們想減肥，但是不知道採用什麼方法，那不妨來試試飲食減肥法，按照減肥食譜進行，堅持一個星期就可以輕鬆減肥哦。台灣美容網小編為大家介紹一周減肥食譜。
減肥湯的原料及製作方法如下：
準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
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MM瘦身有秘訣 拉伸按摩好身材
【導讀】 纖細的腰身可以讓你的身材凹凸感十足，可怎麼才能快速有效的減掉腰上的肥肉卻是個難題。無論在飲食，還是在運動、生活習慣上我們都應該保持良好的習慣。下邊介紹的瘦腰方法，源自
纖細的腰身可以讓你的身材凹凸感十足，可怎麼才能快速有效的減掉腰上的肥肉卻是個難題。無論在飲食，還是在運動、生活習慣上我們都應該保持良好的習慣。下邊介紹的瘦腰 方法，源自網友親身實踐，希望對想瘦腰的朋...
坐公車也能減肥 讓你每天瘦不停
【導讀】上下班坐公交也能減肥哦！今天小編就來教你公車減肥法，輕輕鬆鬆就能瘦下來。炎炎夏日，擠公交不再成為負累，隨時隨地實行減肥大計，讓你每天坐車同時瘦不停，快點開始我們的公交減肥行動吧！
上下班時段我們都覺得嘈雜難耐，等公交的時間如此漫長，人潮洶湧，幻想早點擺脫公交的日子，哪怕是踩著環保單車，可惜高架橋一座接著一座，公交成了唯一選擇。時間就是金錢，身體更是革命本錢，我們...
5大讓你激瘦的減肥食物 絕對有效
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？還在為身上的肉肉而自卑嗎？不要再畏首畏腦了，趕快來試試以下5種減肥食物，讓它們來幫你贏得這一場完美的瘦身之戰吧！
1、酸奶
酸奶是很多MM們都愛吃的食物，且多吃可以穩定血糖，還易飽腹。據專家指出，若你常吃酸奶，還可以幫助MM們減去腹部脂肪。
2、橄欖
橄欖所含熱量極低，但所含的鐵和鈣卻十分豐富。再加之，橄欖還具有豐富的纖維素，幫助MM們減肥...