【導讀】冬季想要減肥，那不妨多吃一些可以瘦身的減肥粥吧。營養價值高不說，而且容易消化，想要瘦身的mm絕對是首選。下面就為大家推薦7款減肥粥，照著吃讓你一周瘦8斤。
冬季喝粥減肥
主食是國人膳食中主要提供熱量的部分。不吃主食，可以大量減少攝取的熱量。而主食（大米、小麥等）作為植物的種子，含有最豐富的營養，不吃主食也會造成身體的損害。為了減少主食的量，我們可以採取喝粥減肥法...
冬天怎麼減肥 推薦7款美味瘦身粥
一周減肥餐單 去水腫7天速瘦10斤
【導讀】如何輕鬆請對身體水腫而導致的發胖呢？台灣美容網小編為大家推薦一份一周減肥餐，高效去水腫，照著吃，讓你一周速甩十斤肉，不妨試試。
如何應對身體水腫？小編今天為愛美的女士們準備了一份一周的高效去水腫的減肥餐單，照著吃，一個星期就能看到減下來的肉肉哦。這份一周減肥餐單是經過相關專家精心準備的，有一定的參考價值 。
一周減肥餐單之Monday
早餐：脫脂奶1杯、通心粉1...
9款蜂蜜減肥食譜 讓你3天竟減9斤
【導讀】蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖。
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營養品。不僅如此，蜂蜜中所含酵素種類是...
冬季減肥 1日三餐怎麼吃掉肉最快
【導讀】冬季因為氣溫過低，導致人們食慾增加，所以也特別容易長胖。那麼，冬季一日三餐怎麼吃最減肥呢？小編立馬為你揭秘。
早餐要營養：
早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響...
力薦3大吃不胖的月餅 中秋放心吃
【導讀】月餅給人的印象就是發胖的源泉，但是有幾款月餅的確很「上道」，吃了並不會讓你發胖。是不是很想知道呢？
一：粗糧黑米月餅
主料：黑米面35克(麵粉與粗糧的比例是3：1)、麵粉100克
輔料：轉化糖漿85克、花生油30克、筧水2克(食用鹼和水按1：3的比例混合即可)、內餡、蓮蓉泥
做法步驟：
1. 轉化糖漿倒入碗裡，加入筧水、花生油拌勻。
2. 篩入麵粉、黑米粉，攪拌揉成麵團...
10款健康減肥食譜 照著吃2周瘦10斤
【導讀】想要減肥，當然要多吃一些可以促進消化，有助於幫助腸道蠕動的減肥食物。下面就為大家推薦十款健康減肥食譜，照著吃讓你一周瘦10斤。
減肥食譜一：
早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果
中餐：芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯
晚餐：青椒土豆絲，海帶豆腐湯
減肥食譜二：
早餐：黑米紅豆粥一碗，一個煮雞蛋，一蝶涼拌蘿蔔絲
中餐：白蘿蔔燉羊肉一碗，...
健康苦瓜減肥法 吃1年神奇減78斤
【導讀】苦瓜在中醫界一直備受推崇，更有人用苦瓜減肥，在一年之後減了78斤。聽起來似乎不可思議，但只要你堅持，相信你也能做到。
苦瓜減肥原理：
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。
苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可...
一周快速減肥食譜 讓你7天瘦18斤
【導讀】冬季減肥吃什麼呢？其實很簡單，不少行之有效的減肥食譜，照著吃，就能輕鬆瘦身呢。台灣美容網小編為大家介紹一周減肥餐，讓你速瘦18斤。
這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。
製作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把...
燕麥巧搭香蕉減肥 瘦身效果翻2倍
【導讀】森公美子在電視公司的安排下，實行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯的「香蕉減肥法」。一個半月之後，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數10年的森公美子在短時間內減肥成功，紛紛傚法
日本女星減肥成功，引爆香蕉減肥法熱潮
森公美子在電視公司的安排下，實行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯的“香蕉減肥法”。一個半月之後，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數10年的...
10天快速暴瘦減肥餐 1月猛減25斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是四大天王減肥餐，是以純蛋白質攝取法原理，「擾亂卡路里的吸收」再「消耗大量卡路里」來快速減輕體重。
四大天王減肥餐：
我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕體重。外國流行長期使用此類蛋白質減肥餐，但...