1、雪梨 中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的人食用。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
2、甘蔗 甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。此外，甘蔗還富...
◎【五種保濕水果讓肌膚喝水】◎
◎↘夏末秋初做足補水功課↙◎
夏末秋初，肌膚水分流失格外嚴重，乾燥的室內空氣抽乾肌膚的水分，室外與室內的溫差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保濕，勢必將乾燥續寫到秋季。 基礎篇·換季需要更多水分
惡劣的環境讓肌膚備受考驗，一方面，秋老虎猖獗，空調仍在不知疲勞地運作，乾燥的室內空氣不斷吸走肌膚的水分;另一方面，室外與室內的溫差使肌膚的適應力受到挑戰，科學研究表明，頻繁出入室內外會引發肌膚內...
⊙◢八大易犯的補水誤區◣⊙
春天已到，摸摸自己的臉，是否覺得有些緊繃呢?照照鏡子，猛然發現細紋也爬上了臉頰。別擔心，這並不代表你已「年老色衰」了，大多時候，都是乾燥惹的禍。8種誤區，讓自己離「水靈靈」的要求越來越遠。
誤區1：勤奮洗臉，清潔產品不換季
告別高溫夏天，不再油光滿面，如果你還如夏天般用強力清潔產品洗臉，會讓臉越洗越干，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。
過了夏天，應收起皂類（...
¤◥韓美女五大最高效保濕法寶◤¤
韓國著名皮膚美容專家鄭惠臣在其《韓國美女的皮膚秘密》一書中介紹皮膚保濕護理秘笈。
1. 調節劑
調節劑並不屬於保濕護理。調節劑用於洗臉後清除臉上的殘留物，是清潔皮膚的必需品。因此，已經洗淨的皮膚，無需再使用調節劑。如果洗臉後試圖檢查洗淨與否，可以使用較純的調節劑。
但目前上市的具有皮膚清潔功能的調節劑中，附加有許多其他功能。加入鎮定劑緩和對皮膚的刺激，加入保濕劑改善皮...
⊙【乾燥秋季OL保濕功課】⊙
多風之秋，乾燥之秋，皮膚會變得緊繃繃的，每天都要在乾燥的環境下工作生活的你是不是有點苦惱呢?加強一下保濕功課，讓我們的肌膚遠離乾燥，水水嫩嫩過秋天。 辦公室保濕功課
秋冬季節皮膚都容易乾燥，25歲後皮脂分泌紊亂，皮膚天然保濕因子減少都會引起皮膚乾燥。
法寶--化妝水和面膜紙
在辦公室準備一小瓶補水化妝水和一些乾淨的面膜紙，將化妝水倒少許在面膜紙上，輕輕敷於臉上15...
拯救乾燥肌膚 化妝水保濕霜2條使用法則
【導讀】補水保濕是我們的肌膚一整冬亙古不變的話題，在肌膚護理上我們一定要遵循選用適合自己膚質的方法來進行護膚，然後再根據護膚手法選擇相應的護膚產品。今天就為你介紹在補水保濕必備的2個法則，一整套流程下來，你的肌膚好比做了個spa一般。
法則一：化妝水步驟千萬不能跳過
作為肌膚基礎護理的第二個步驟，使用化妝水具有著保濕補水與二次清潔的作用。在冬季我們的肌膚嚴重缺水的情況下...
○【85%的人在換季時被乾燥困擾.】○
暖寒交替時節，皮膚就像被凍僵了的葉子，很難打理。乾燥、晦暗、細紋頻頻加重，甚至進入「無反應狀態」，怎樣護理都不買賬。花了大把銀子做換季保養，結果都是：皮膚狀態依舊，缺水、細紋、黯沉，糟糕到不能接受，好像肌膚睡著了，再好的護膚品也不起作用。你是否也有過這樣的困擾?資生堂的調查顯示，換季時刻，大多數女性都會面臨無法改變肌膚狀態的問題，日常護理根本無法修復，需要特殊的護理才能...
敏感肌膚天然保濕防曬法
【導讀】 春日變幻無常的氣候, 乾燥和輻射讓敏感肌膚美眉倍加苦惱,護膚專家常告誡敏感膚質者簡化日常保養程序,盡量少用化妝品。但裸膚會使皮膚更加惡化，下面介紹一些適合敏感膚的天然保濕法
春日變幻無常的氣候, 乾燥和輻射讓敏感肌膚美眉倍加苦惱,護膚 專家常告誡敏感膚質者簡化日常保養程序,盡量少用化妝品。但裸膚會使皮膚更加惡化，下面介紹一些適合敏...
保濕4大法則幫助皮膚度過換季危機
【導讀】 溫度、濕度忽上忽下，皮膚狀況也變得非常不穩定，你的保濕方法是否還是一成不變？你一直沿用的保濕產品可否幫助皮膚渡過危機？這次小編讓你更深入瞭解保濕方法之餘，同時幫你挑選適
溫度、濕度忽上忽下，皮膚狀況也變得非常不穩定，你的保濕 方法是否還是一成不變？你一直沿用的保濕產品可否幫助皮膚渡過危機？這次小編讓你更深入瞭解保濕方法之餘，同時幫你挑選適合自己的保濕產品。
以正確的...
⊙→「引水抗旱」白皙肌膚巧護理←⊙
秋天是屬於女人的季節，各色裙裝爭相鬥艷。然而靚裝還需靚妝配，灼熱的陽光、乾燥的空氣，無一不讓你的肌膚經受著嚴峻的考驗。你的肌膚還能夠從容面對化妝品的挑剔嗎?你是否正在為許多說不出的「肌膚症狀」懊惱?比如，皮膚缺水乾澀、曬傷曬黑，外加臉上那層光可鑒人的油脂……別急，下面給你提供了全套護膚方案，讓你白嫩清爽過秋天。
NO1：巧補水
程思是一個朝九晚五的OFFICE族，秋天坐在空調房裡，...