夏天的腳步悄悄接近，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，多吃「防曬」食物。為什麼食物也能防曬?台灣《康健》雜誌報道指出，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
「防曬」食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物。
每天吃高VC水果
...
◇【「防曬」食物 美白由內到外】◇
◎≤夏季出遊 有效預防曬斑≥◎
夏季，去旅行的地方多是海濱或者山野，無論是游泳還是遊覽風光，熱辣辣的陽光容易把肌膚曬出曬斑。所以預防曬斑發生，在旅行中非常重要。其實預防措施比較簡單，只須旅行者謹記在心，並隨時實施即可奏效。
一、適當塗搽些防曬膏霜。 在現代的男女美容化妝品中有不少的防曬霜，在夏日旅行中堅持塗搽，即使頂著日光曬，也會大大減輕曬傷的程度，因為防曬劑都能抵禦中波紫外線的照射。
維生素A、C...
▉↗揭露流傳甚廣的防曬大流言↖▉
流言一 SPF 值越高越好!
SPF60已經足以抵擋將近98%的UVB紫外線!
因此，SPF值不是無限制越高越好。
流言二 防曬指數可以累加!
SPF12的防護時間約為4小時
塗抹SPF12的防曬產品，可以抵禦陽光4小時而不被曬傷。
4小時後再次塗抹SPF12，是否可以得到8小時的防護?
要想得到8小時的防護不等於SPF12塗抹兩次，而必須選擇SPF30。
流言三 曬黑一點的皮膚更健康!
曬黑對...
¤【選用防曬霜幾大誤區】¤
誤區一：按以前膚質選用護膚品
夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用。 誤區二：SPF值越高防曬效果越好
SPF值，亦即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘...
¤【背部痘護理妙法 防曬清潔】¤
核心提示：夏天背部很容易長痘痘，主要是夏季肌膚暴露在紫外線下尤其是背部，這樣肌膚不知不覺的被曬傷了也難發現，另外肌膚清潔不到位，背部的毛孔油脂積聚很容易引起發炎毛孔粗大等狀況，而且還會長痘痘，如何預防和護理？
夏季引起背部肌膚毛孔堵塞的主要原因：
有的防曬霜很油很厚，容易導致長痘。但容易長痘並不意味著必定導致長痘的後果，每日的徹底清潔能將這個可能性降低。使用防曬霜就需要...
▉【女人！夏季必吃六種防曬食物】▉
導語：雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿...
⊙≮男士愛陽光之防曬問與答≯⊙
氣溫沿著時間的樓梯緩步向上，我們越來越明顯的感受到了夏季愈來愈近的灼熱氣息。強烈的紫外線對肌膚而言是一個極具殺傷力的敵手，油脂的過度分泌、汗液的排泄、肌膚被曬黑曬傷，這種高溫天氣中的肌膚困擾你也會遇到。一直對護膚不怎麼熱情的男士們也應該打起百倍精神來防曬了。
1.適當曬太陽不是對身體有好處嗎?為什麼還要防曬?
日曬對人體的確有好處，比如可以幫助你的骨骼增加鈣質。但強烈...
∞↘如何使用防曬霜?↙∞
夏季驕陽似火，強烈的紫外線對皮膚會造成傷害。眼下，很多醫院皮膚科因紫外線灼傷而就診的病例猛增。防曬霜能否有效抵擋紫外線，保護皮膚不受傷害，除產品品質外，是否正確使用是其發揮作用的又一重要前提。正確的使用方法是可以提高其防曬的療效。
如何使用防曬霜?
選擇適當係數的防曬霜：SPF值越高，防曬時間就越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用...
∽﹤炎夏快到 開始準備防曬美白運動﹥∽
行動一：深層清潔 美白運動的第一步
在一天的陽光沐浴後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不只用洗面奶就可以了，建議使用方便實效的潔面布，特殊織布的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕鬆鬆一次搞掂。
建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布為皮膚進行一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、髒污與角質層都洗淨後，再...
◆【冬季 打造秀髮防曬方案】◆
如果頭髮曝曬是無法避免的，那麼曬後修護就十分重要了。針對不同性質的頭髮，應該有不一樣的修護方案。
干性髮質者皮脂分泌少，髮絲通常都沒有足夠的油脂層來保護，很容易受到紫外線的威脅。加之熱天乾燥的熱風吹拂，會使頭皮更加乾燥，產生頭皮屑。
修護方案：多使用防曬護髮素、發膜、免洗潤發露，以增加髮絲表面的保護膜；洗髮後，忌用暖風吹乾，盡量讓頭髮自然晾乾；出門務忘戴帽。
...