核心提示：午餐中你一定要這吃這五種食物，堅持一年，養顏效果顯著哦！
1、西蘭花 西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
1、西蘭花 西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
2、魚肉 最佳的蛋白質來源，特別是動物脂肪的最佳來源。白肉相對紅肉來說熱量低，養顏效果顯著。
3、豆腐 豆腐抗氧化效果好，是...
¤【午餐盒裡必備的五種養顏食物】¤
¤↘小竅門幫你巧護髮↙¤
每週至少洗髮3次
保持高標準的清潔度，歐美發達國家人均每週洗髮6.4次，日本人均每週洗髮5.3次，菲律賓人均每週洗髮7.3次，我國城鎮居民人均每週洗髮2～2.5次。所以，張曉梅建議每週至少洗髮3次。如果你有頭屑或處於嚴重污染的生活環境、工作環境中，則需要每天洗髮。經常洗髮，除了可以保持頭髮清潔，還可以減少斷髮、乾枯和頭屑。
找一個固定的髮型師
好的頭髮質量取決於好的髮型師。...
▉【告別雷人臉色還原紅潤肌膚】▉
肌膚紅潤才美麗，可是有時候因為工作壓力或生活習慣等原因，肌膚看起來暗淡無光，看起來無精打采的，因此很多人想去除雷人臉色，該怎麼去除呢?現在小編教你去除雷人臉色的方法幫你恢復紅潤肌膚，讓你神采奕奕。
蒼天啊!大地!奼女疾呼，為啥我的臉色變成這樣拉!臉色蒼白無血色還帶點黃，這樣我怎麼出去見人啊!媽媽會擔心，他也會心疼的!雖說彩妝能補救些，但是假的東西終究是假的。
我們需要的是自...
⊙【彩妝減齡法】⊙
讓自己看上去比實際年齡更嫩是每個女生的夢想，但願望如何實現並不是意念就能決定的，還是踏實的從每一個妝容的細節著手。想讓自己看上去年輕一點其實很簡單，八招輕鬆減齡，想不嫩都不行!
扮嫩花招之一：濃密睫毛
碧姬芭鐸：那年頭人見人愛的真實版芭比娃娃，哪次現身不是瞪著圓圓的眼睛、眨著長長的睫毛。睫毛下，讓男人暈倒一大片 。你可能會說，這算什麼，不就是假睫毛嗎?給我把鑷子我也會...
¤◢終極美白的十個養護心得◣¤
黃膚色的亞洲MM，似乎比其他任何地方的MM都在乎自己的皮膚是否冰雪無瑕，其狂熱程 度等同於拚命想把自己曬黑的白人MM。由於黃種人肌膚角質層細胞中黑色素的存儲量要 比白人高兩倍，且分解速度較慢，所以偏偏黃膚色亞洲MM就是比白人MM更容易變黑、長 色斑，這真是叫人心痛啊。很多人千方百計地要美白，可是除肌膚自身因素以外，不當的護膚品使用方法也會導致肌膚無法吸收養分。很多護膚品從外觀上看很...
⊙﹤夏末秋初最佳肌膚方案﹥⊙
夏秋微換季3大法則 1.防患於未然：提前開始肌膚的換季功課，才不會在秋天大駕光臨後，面對乾燥、水油失衡、敏感等問題不知所措。 2.美麗自然過渡：護膚品的質地或是妝容的色彩一點點地改變，讓美麗從清爽的夏天自然過渡到丰韻的秋天。 3.不給自己添麻煩：既然是微換季，護膚習慣、護理重點、妝容風格微微改變就好，千萬別給自己添太多負擔。
Detail 1微調潔面方式——洗臉少用點力就OK...
▓→男性護膚保養的五個錯誤觀念←▓
1、男人不需要保養，自然才是真本色
錯!現在不比從前，肌膚保養反而是一種愛自己、表現自我風格的生活態度。近來話題不斷的法國總統薩克奇在去年競選總統期間，一共花了3.5萬歐元的美容費，姑且不論他的競選成功是否與這筆開銷有關，但是現代男士認知保養重要性的程度可見一斑。
而且隨著人類的發展進步，環境受到的破壞越來越大，直接或間接對人體的影響也愈發嚴重，除了身體保健，最常暴露在...
∞◥如何修飾最精緻的眉形◤∞
用眉筆當標尺，學做眉形設計師
A.眉頭：眉筆（筆桿不能太粗，以免影響判斷結果）緊靠鼻翼，與內眼角連成一條線，筆尖和眉頭交界處為漂亮眉毛的起點（不必將多出的部分完全剃掉，只須在畫眉時從這一點開始，以使過渡更自然）。 B.眉峰：筆尖稍微傾斜與瞳孔外側拉成一條直線，筆尖與眉毛的交會點即眉峰的位置。 C.眉尾：筆尖再傾斜與外眼角拉成一條直線，筆尖與眉毛的交會點即適當的眉尾位置，眉尾要...
⊙↗美白精華使用秘訣 一滴用出一瓶效果↖⊙
核心提示：夏天大駕光臨，天生容易曬黑的妹子心急如焚，美白精華自然成了夏天的搶手貨，可是有不少愛美的女性卻因為手法錯誤或者用法錯誤導致了「花大錢卻沒效果」。現在就教你美白精華使用4步曲，高效喚醒你的白皙活力。
STEP1化妝水在前美白精華在後 在每天早晚洗臉之後，先使用化妝棉蘸取足量的美白化妝水，以由內往外、由下往上的動作，輕輕擦拭全臉，每個動作可以重複2-3遍，這樣的做法可以將肌膚...
∽↗養顏慢生活 9種排毒好食材↖∽
現代人習慣「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，皮膚不好就搽粉底，面無血色就搽胭脂，卻忽視了內部的調養。其實，想要獲得白皙柔嫩、光潔平滑的皮膚，可以從斷食開始。因為皮膚細胞需要新陳代謝，在細胞代謝和細胞再生的過程中，如果細胞的死亡和再生過程能保持平衡，身體和面容就能保持年輕。
在斷食的過程中，死亡細胞的排出過程加速，細胞的再生作用也就加速了。斷食一個星期，宿便就會被完全排出，自然可...