核心提示：為什麼食物也能防曬？皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。哪些是能防曬的「SPF食物」？皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。
為什麼食物也能防曬?皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會...
∞【提升防曬能力 食物全搜羅】∞
⊙【掌握美白週期 讓你輕鬆變白】⊙
美白週期20天
美白的週期是20天，因為角質層代謝需要28天，所以美白保養品至少塗抹一個月才會稍見成效。保養品不建議常常更換，更換快意味著肌膚要不斷適應新東西，反而造成肌膚難以適應而產生過敏反應。
正確的做法是當自己找到適合的護膚品後，堅持使用1年左右再根據皮膚的變化進行更新。當然不同的季節，保養的著重點不同，你可調換產品類型系列。如果你使用的現有產品沒有出現不適和副作用...
◎◢5個美容小偏方 必備招數◣◎
核心提示：護膚保養就是由一個又一個小竅門小細節積累起來的過程。平時注意一些，相信會對你有很大的幫助。
護膚保養就是由一個又一個小竅門小細節積累起來的過程。小編今天要介紹給大家的5個護膚小竅門很實用哦，說不定在某個關鍵時刻能幫到大家呢!
Tip1：指甲油防鎳過敏
也許很多MM們會發現，有些牛仔褲穿上時會引起過敏。這大多是因為牛仔褲的紐扣上的鎳引起的皮膚過敏。這個時候，只要把透明的...
▓↗11條春季護髮實用方案↖▓
冬去春來，現在，您的頭髮需要適合春季的保養和特殊的細心護理。
1 對頭髮進行護理性的熱敷在春季對頭皮和髮梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。
2 硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健。硒在堅果和魚類中含量很高（硒膠囊在藥店中也有售）。
3 定型頭髮時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使頭髮乾枯失去光澤。維生素B是頭髮最重要的「維生...
◇→教你畫「半眼線」←◇
平實的眼線可加強眼部的輪廓感，不過化妝總是愛求新求變，這期就教大家畫出「半眼線」，讓妝容更時尚有型。眼頭畫上幻彩綠色眼影，眼尾則畫上深藍色眼線，締造出幻彩漸變效果，玩味十足之餘，還滲出夏日透心涼的感覺。
「半眼線」讓妝容更時尚有型
STEP1
1. 在眼窩位置掃上淺啡色眼影。
STEP2
2. 將深藍色眼線畫在眼尾後1/4位置及下眼尾位置。
STEP3
3. 在同一位置輕輕加...
¤↗必學的夏日補妝大法↖¤
女性化妝要有始有終，維護妝容的完整性。相比起其他季節，夏季的妝容更加容易化掉。為此，化妝後要常做檢查，特別是在休息、用餐、飲水、出汗、更衣之後，要及時自我檢查妝容：如果發現妝容殘缺，要及時抽身補妝，切莫以殘妝示人。
化妝的脫落，通常是女性最在意的事，早上出門時明明很乾淨的妝容，剛過中午就成了「花臉貓」。一般而言，油性皮膚比干性皮膚更容易脫妝，臉上油油的，睫毛膏暈開來了...
▉≤如何自製洗面奶 教你護膚省錢秘籍≥▉
核心提示：護膚品店裡各式各樣的洗面奶，都難以找到功效適合自己的一款？或者像嘗試一下DIY護膚的趣味？那現在就為你介紹六款自製洗面奶！
自製蜂蜜橄欖油潔面乳 面膜功效：補充肌膚所需的水分和養分，使肌膚清潔、潤白。 適用膚質：中性膚質，油性膚質，干性皮膚等的任何膚質 材料：橄欖油兩小匙，蜂蜜1小匙 DIY方法： 1.將橄欖油倒入小碗中。 2.將蜂蜜加入橄欖油中，充分攪拌均勻即可...
▓↗八種有效優格嫩膚美容法↖▓
怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩!
護膚面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
緊膚面膜
1、緊膚面膜
梨、優格面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。
優格清潔面膜
2、優格...
▉【下巴長痘 手癢派學擠痘守則】▉
核心提示：臉上忽然冒出個痘痘，見不得痘痘的你是不是馬上要把它消滅掉?可是痘痘下去了，漂亮的小臉蛋上卻多了痘印。一定很苦惱吧！面對手癢派，教你怎樣擠痘不留痘印。
臉上忽然冒出個痘痘，見不得痘痘的你是不是馬上要把它消滅掉?可是痘痘下去了，漂亮的小臉蛋上卻多了痘印。一定很苦惱吧!面對手癢派，教你怎樣擠痘不留痘印。 看著不時在臉頰上冒起的痘痘，既難看又癢，真想擠破它!為了避免留下不...
◥▉五步教你冬日擁有惹人羨的白皙肌膚▉◤
使用保濕功效的化妝水
要那種相對稠稠的、粘粘的（因為內部含有大量的透明質酸等高效補水成分），還要再加點油，用那種含一點點油的乳液，因為適當的油可以鎖住水分。
防曬
冬季最好能選用乳液狀或水狀的防曬品，能在提高皮膚對紫外線的耐受力之餘補充皮膚水分、滋潤肌膚。為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。除了防曬乳液，還可以試試隔離霜。因為隔...