女人養顏要內調，單純通過護膚品的使用來美容護膚，其實是不夠徹底的。畢竟，好肌膚所需要的營養，通過食補的方法來補充，比你用外敷外用的方法來補充來的更加有效和安全。那麼，女人要養顏，吃哪些食物最有效呢?今天，和大家一起來分享美容養顏TOP10的美容食品!
1.黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖...
○◥女人美容養顏食品TOP10◤○
◎◢乾燥秋季最有效的護髮方法◣◎
朗朗秋日，在享受清爽天氣的同時，秀髮煩惱可能也隨之而來。有研究顯示，秋天是頭髮質地最差的季節，人體血液循環和代謝能力的減緩、乾燥的氣候、水分揮發的加劇，都可能導致枯澀、開叉、脫髮以及頭皮屑等問題。那麼，究竟怎樣的護髮方法在秋天最有效呢?
洗護用品：保濕為大
究竟什麼樣的頭髮才是標準意義的健康秀髮?
Dorothy表示，所謂頭髮健康，是指頭皮清潔，沒有頭屑或油脂堵塞毛孔，頭皮...
○﹤男士剃鬚必讀：小事情 大學問﹥○
潤濕
水分是剃鬚的關鍵，它會讓鬍鬚比原來柔軟70％。你可以用兩種方法濕潤：灑浴或用濕熱毛巾敷三分鐘。灑浴讓水分吸收充分，但好事過頭就變成了壞事，洗澡時的汗液會沖淡泡沫從而降低保護性，所以理想的剃鬚時間是洗澡後幾分鐘，毛孔還舒張著而臉卻不再滴水。
塗泡沫
傳統的剃鬚硬皂固然有趣，但優質的剃鬚膏卻提供了更好的保護，它那厚厚的泡沫不但能潤滑鬍鬚，還能減少剃刀對臉的直接...
▓◢徹底美白 掃除防曬8死角◣▓
核心提示： 夏季陽光來襲，又要被曬黑了，若能在肌膚被曬傷或曬黑之前，就做好萬全的防曬措施，自然就能白白淨淨、健康漂亮了。但是，生活中一些錯誤的防曬美白觀念，讓我們的肌膚時時受到傷害，下面總結了達人防曬經驗，讓你美白一整夏。
夏季陽光來襲，又要被曬黑了，若能在肌膚被曬傷或曬黑之前，就做好萬全的防曬措施，自然就能白白淨淨、健康漂亮了。但是，生活中一些錯誤的防曬美白觀念，讓我們...
∞【08年夏天防曬玩新意】∞
清清爽爽無油防曬
夏季使用防護產品，最怕又油又厚，令肌膚無法呼吸。今年的防曬品變得輕薄，乳液、霜狀，甚至水質的，都只需塗抹輕薄一層，肌膚無任何負擔。一款清爽快干的防曬噴霧劑可以幫助你隨時隨地保持身體肌膚的乾爽。
體驗產品：倩碧防曬隔離霜。蘊含豐富抗氧化成分，化妝前使用，保護皮膚免受日曬及環境污染的侵害，不含油質及化學防曬成分。
多種顏色美膚防曬
你以為防曬...
◇【教你保持秀髮柔順的方法 經濟又實用】◇
核心提示： 一頭飄逸柔順的頭髮有助於增長女性的魅力。那麼你知道有哪些保持秀髮柔順方法呢？
污垢若積在頭髮上，會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。洗髮精可準備2瓶來搭配，一瓶針對頭皮，另一瓶深層洗髮，一個星期深層清潔一次。不過油溶性成分無法用水沖洗乾淨，髮絲反而變得厚重易出油。建議使用純植物性洗髮精，更能發揮秀髮的直順魅力。另外高效保濕洗髮精，可以提升髮質、保持水分.所以頭髮的護...
∽◥土豆4大功效讓女人更美麗◤∽
核心提示：土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，」，常吃身段會變得苗條起來。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。
一、土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你...
▓﹤祛痘小方法輕鬆又省錢﹥▓
青春痘，人類天然的肌膚難題。不威脅生命，但影響面子。對健康影響不大，但對心理危害不小。可自然痊癒，但會留下疤痕，因此到底怎樣能讓它消失又不留疤痕呢?下面的幾種方法，你不妨試試!
長痘痘對我們來說已經夠煩人的了，更加惱人的是痘印，似乎在提醒著我們痘痘來過的痕跡。能不能揮一揮手走的乾乾淨淨呢?下面這些去痘印的小方法也許適合你哦!
其實暗瘡印會跟隨著人體的新陳代謝日益變淡，...
⊙≤春季 毛孔粗大原因≥⊙
女孩是否擁有好皮膚，就可以判斷她是不是美女，毛孔粗大的MM就得靠邊站了。要擺脫毛孔粗大絕不是一天兩天的事，首先找出毛孔粗大的真相，從根本上解決毛孔粗大問題。
缺水
當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。
角質層
皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期...
∽◢盛夏學會畫珠光腮紅 讓臉頰通透更健康◣∽
核心提示：具有細膩珠光的腮紅，在這個夏天格外受寵，因為其不僅能夠製造明艷的膚色，還能平添幾許光彩。珠光感腮紅也需要技巧法則哦！不同色調塗抹的方法並不相同，不同臉型的人在使用的區域上也各有奧秘。
珠光×橘色 橫長塗抹
如果選擇具有透明感的橘色腮紅，腮紅中細膩的金色光感顆粒能夠更好地和亞洲人的膚色融合。
將內眼角作為起點，沿微笑肌至耳朵的前方，橫向塗抹成一條直線區域。
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