人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維...
◥▉多吃什麼改善粗糙皮膚呢▉◤
◢▉不讓頭髮分叉的護理方法▉◣
良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健康美麗囉！
完整的清潔：好的洗髮習慣，會讓你有一頭健康的秀髮。記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭髮，就連沖水的時候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭髮和頭皮過於乾燥。
深層護理：潤絲精可在髮絲形成...
▉【出門前防曬準備 肌膚防曬最佳時段】▉
防曬係數乘以20，就是防曬品所能隔離紫外線傷害的時間。不過，還是要看防曬品耐不耐水，需不需要隨時補充。以皮膚科醫生對肌膚保養的概念，防曬乳液是應該隨時補充的。可是，一般防曬乳擦起來的感覺比較厚重，比較不討喜。所以，應該以肌膚的質地來挑選防曬露或防曬霜。
一般人想到的，幾乎都是事後美白的保養。等到下了班，回到家或睡覺前，才開始使用一些對付日曬產生的曬斑或紅腫的產品。美白...
◎≤25+保養黃臉婆回春變嫩≥◎
核心提示：得曾今有這樣一句廣告詞「今年20，明年18」!如今站在25歲分水嶺上，危機感也尤為強烈。雖然日常的生活習慣對於女人來說相當重要，而歡愉的心情也猶如「駐顏針」般讓我們保有年輕的狀態。
得曾今有這樣一句廣告詞「今年20，明年18」!如今站在25歲分水嶺上，危機感也尤為強烈。雖然日常的生活習慣對於女人來說相當重要，而歡愉的心情也猶如「駐顏針」般讓我們保有年輕的狀態。
25+，我的皮膚...
⊙◥冬日唯美秀髮 3招潤澤搞定毛躁◤⊙
核心提示：天氣越來越乾燥，秀髮缺水毛糙。像肌膚一樣，秀髮也需要特別的護理。那麼該怎樣護理乾燥毛糙的秀髮呢？
其實護理秀髮也有需要注意的地方哦，同時也有護理的技巧。下面小編將從洗髮、護髮以及如何瞬間撫平秀髮毛躁等3個方面來為你支招，全面護理秀髮。 秀髮不毛躁一：清潔不當也很傷髮質 處理方法：正確洗髮+保濕洗髮水 從上至下捋頭髮清洗：洗頭時要記得從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就不...
◎【時尚男人必須學會修飾的六個方面】◎
那麼，男人的形象要注意哪些方面呢？一般來說，要保持男人紳士般的形象也不是很難，注意以下六個方面的問題即可。
身上有異味 要經常清理男人的汗腺比較發達，出汗後身上會產生一些酸敗味，這樣會使人「敬而遠之」。所以，大汗剛過的男人如有可能應換上乾淨的衣服再往人群中湊，或注意與他人保持一定距離，還可在腋下胸前等易出汗的部位塗一點兒止汗香劑。吸煙的男人最好在與人交談時停止吸煙，...
●↗美體護膚 沐浴有道↖●
1、鹽，可以吃，還可洗 海水裡含有多種天然礦物質，用海鹽摩擦洗浴能使皮膚清潔、光滑、亮澤。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促進循環，使身體更有彈性、富有光澤。
蒸桑拿時將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補充流失鹽分又潔膚美容;沐浴時將裝入鹽的布袋，吊在噴頭上，輕鬆快捷達到護膚效果;放入浴缸加水浸浴，達到去除疲勞、爽潔肌膚的功效。
2、香精油，聞來清香，洗來爽身
香精油...
▉↘美人魚游泳有防曬秘籍↙▉
-防曬品要挑選PA值
今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防禦U-VB紫外線，也就是說只能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它佔到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的「PA+」產品。
水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30...
◎【五種水幫你「喝」掉斑點】◎
面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你「喝」掉斑點!
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘...
▓↘純潔耀眼的高貴銀色妝容↙▓
眼部的銀色純潔而時尚
銀色妝容主要強調眼部銀色的運用，通過銀色眼影和銀色亮粉的使用，令妝容純淨耀眼！
1.上眼皮暈染銀色眼影
蘸取銀色眼影，塗抹在上眼皮，眼尾色可稍深。
2.下眼皮同樣暈染銀色眼影
為了追求統一的效果，下眼皮也塗抹銀色眼影。
3.上眼皮描繪黑色眼線
4.睫毛邊緣描繪銀色眼線
為增強閃亮的效果，在睫毛邊沿描繪閃亮的眼線。
5.塗抹黑...