【導讀】如今已經到了仲夏時分天氣最炎熱的時候，人們都不知道吃什麼才能有效瘦身。其實現在的瓜類就是不錯的選擇，不僅含有豐富的水分和纖維質，而且鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的，因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果。下面就教你幾款超低卡DIY美食，讓你夏季也能瘦成排骨精！
雙瓜魔芋湯
絲瓜和冬瓜都是含水量豐富的瓜類，冬瓜中的丙醇二酸還能抑制糖類轉化為脂肪，搭配富含纖維質和飽...
超低卡DIY美食 讓你瘦成排骨精
四個指壓減肥術 想瘦就這麼簡單
【導讀】簡易指壓減肥術，是英國的富蘭克-巴博士經過多年研究推出的迅速有效的減肥法。這種方法，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
導語：簡易指壓減肥 術，是英國的富蘭克-巴博士經過多年研究推出的迅速有效的減肥法。這種方法，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
簡易指壓減肥術
飯前...
宋慧喬領銜 日韓超流行檸檬水減肥法
【導讀】宋慧喬如今姣好的身材一直都被大家所津津樂道。相比於之前有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，於是有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥法。據說這種減肥方式在日韓相當流行。
方法描述：
一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕...
深層護理+防乾裂 冬季超實用護手秘訣
【導讀】一雙白皙柔滑的雙手是最能表現一個女人的優雅氣質，但是往往也最容易被忽視。無論做什麼事情都離不開我們的雙手，如果長期對雙手不理不睬，久而久之，手部皮膚不僅會滋生皺紋，還會出現色素沉積！所以不想讓你的雙手出賣你的年齡，就從現在開始，精心呵護你的芊芊玉手。
手部護理的重要性
女人的雙手，是最容易洩露年齡的秘密。對於上班族，敲擊鍵盤或長時間使用鼠標，手部常常會感到疲...
絕密瘦身私房菜 女明星愛到爆
【導讀】還在為了減肥而苦苦撐著嗎？就連想吃什麼仍然也要小心翼翼嗎？何必這麼辛苦呢，倒不如偷師那些女明星的絕密瘦身地方菜，讓你也同女明星一樣光彩照人！
生食減肥法
示範女明星：Demi Moore
小編點評：只用適合蔬果類的使用，因為天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們卻會被破壞。Demi Moore也有因此而食用生肉食品，但對身體消化系統是是衛生考驗。
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5招擁有令男人癡迷的背影
【導讀】專門針對背部的鍛煉可以在健身房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的
專門針對背部的鍛煉可以在健身 房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的功效。
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梨形身材不用愁 14種食物吃瘦下半身
【導讀】許多女生都是梨形身材，上身瘦下半身胖。整體看起來非常不協調。那該怎麼辦呢？不用愁，小編為大家介紹飲食減肥法，專門瘦下半身的14種食物。
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更...
冬季皮膚乾燥癢 6+3護膚方案有效止癢
【導讀】冬季長期待室內的MM，經常會感到皮膚乾燥瘙癢，甚至有些人洗澡後，皮膚依舊很癢，小編要提醒大家這個時候一定不要用手使勁抓，想要解決這個問題，你只需記住6個護膚技巧和3大禁忌，這個冬天你就可以美美度過。
1.皮膚有螞蟻爬的感覺
醫學理論認為，激素水平的波動會影響到皮膚的神經末梢，因此出現癢感。
支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚;多喝水，保證皮膚所需水...
10大蔬菜水果有效瘦身 讓你遠離贅肉
【導讀】夏季要減肥瘦身，多吃水果蔬菜最好不過了。既能補充體內需要的能量還能達到塑身的目的，何樂而不為。小編就為大家推薦夏季十大減肥食物，有效瘦身哦。
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身 體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂...
春夏交替 塑形更勝瘦身
【導讀】什麼樣的身材才是最美的？越瘦越美嗎？絕不是這樣！安吉麗娜·朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲線，黃金比例的身材，牢牢抓住了每個人的眼球。經過專業塑形，擁有均勻平衡的比例、
什麼樣的身材才是最美的？越瘦越美嗎？絕不是這樣！安吉麗娜·朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲線，黃金比例的身材，牢牢抓住了每個人的眼球。經過專業塑形，...