【導讀】晚餐吃什麼減肥，是非常重要的課題。既要讓你不挨餓，還要起到減肥的效果。以下10日晚餐減肥食譜，千萬別錯過。 　　瘦身湯A 紅綠豆珧柱瘦肉湯 　　材料：豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。 　　做法： 　　１珧柱洗淨，浸軟撕碎;豬瘦肉洗淨，切片;紅豆、綠豆洗淨，清水浸半小時。 　　２把全部原料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，中小火煲2小時，調味即可。 　　瘦身功效：紅綠豆珧柱瘦...

【導讀】水果除了生吃外，還能製作成為各式各樣的減肥飲料。現在小編教你如何用各種水果DIY美味低卡飲品，讓你喝著解暑，喝著減肥！ 　　光吃水果減肥太單調，不如將其製成美味又低卡的飲料吧！ 　　可是在喝飲料之前，你可曾知道手中的這份看似微不足道的飲料正在潛默移化地影響著你的身材。專家告訴我們不要小看那小小的飲料，因為喝進肚子裡的飲料很有有可能在幫助你減肥，當然，也很有可能正在暗中地...

【導讀】進入秋季，很多更不願意選擇運動減肥方式了，這時候你就一定要為自己好好挑選一些減肥食品了，那麼該吃什麼減肥呢？以下這款健康減肥食品，讓你的飲食越來越營養健康又排毒，怎麼吃就怎麼減肥！ 　　高麗菜排毒戰力清腸又健脾胃 　　A、抗氧化助防癌 　　含有豐富的葉酸、抗氧化成份，如硫化物，它的抗癌效果，近年來備受矚目，可預防大腸癌、直腸癌、乳癌和許多慢性病的發生。 　　B、高纖助...

【導讀】水果減肥瘦身的功效已經眾所周知，水果除了生吃外，還能製作成為各式各樣的減肥飲料今天，小編教大家自製幾款健康美味的減肥水果飲品，其低卡路里和高營養，值得MM們在家一試。下面，一起來看看吧。 　　首先在家準備一部小型攪拌機，各種各樣你喜歡的水果，以及薄荷之類的調味品，好看的玻璃杯，動手製作幾款色香味俱全的減肥飲品。 　　根據你的不同需要，選擇不同的水果以及份量。這些飲品可...

【導讀】李玟曾自曝她的減肥秘訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法，一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，3天之內瘦下了約3公斤。 　　香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶 　　早在3年前，她在《HipHopTonight》的MV中再度秀出傲人的小蠻腰，為了在鏡頭前讓24吋的腰看起來更細、腹肌看起來更完美，她從開拍前兩天就一天做兩百下仰臥起座，拍攝當天，更是忌口，只吃了兩根香蕉配白開水...

【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢？不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿，你是不是艷羨不已呢？不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。 　　只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧！ 　　第一天減肥食譜 　　早餐一顆柳丁、半杯脫脂...

【導讀】減肥達人自述：「我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我節食或者做運動減肥都不太可能，就根據自己看書的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有山楂。對了，還有能豐胸的紅棗，於是，我的「獨創爛豆減肥湯」橫空出世了！味道很絕，效果也很好。」 　　一、爛豆湯“減肥處方” 　　材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯，或用手掂量重量，...